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Quero emagrecer em uma semana.

Perdi 4,5 quilos em apenas uma semana!
Depois de várias tentativas frustradas, conheci a dieta dos 3 dias. Em um mês, consegui conquistar o corpo que eu sempre quis
Eu estava entrando na adolescência e num pesadelo. Eu era uma menina vaidosa de 1,57 m, mas pesava 63 quilos! Na escola, tinha que suportar comentários maldosos e comparações do meu rosto com as bolachinhas Trakinas. Tentava me convencer de que não seria rejeitada por causa do peso, de que as pessoas deveriam me aceitar como eu era. Mas, na verdade, toda vez que um garoto se aproximava eu imaginava que ele preferiria a companhia de uma pessoa mais magra.

Parecia que eu havia dormido aos 12 anos e, ao acordar, já tinha 13 e protagonizava um filme de terror! Dieta do líquido, do carboidrato, da proteína, do raio que o parta... Nada adiantava!

O duro é que até então eu tinha sido magrinha. Em um ano... meu Deus! Já não conseguia mais me olhar no espelho sem chorar.

Descobri a dieta dos 3 dias

Minha vida se resumia a uma busca infinita por regimes milagrosos. Em todas as tentativas, conseguia perder no máximo dois ou três quilos, que eu recuperava em questão de dias.

Até que, em julho do ano passado, um artigo sobre uma dieta criada por cardiologistas norte- -americanos despertou a minha atenção. Nela, você só tem que seguir um regime rigoroso em três dos sete dias da semana. Nem preciso dizer que fiquei maravilhada com a possibilidade dessas folguinhas, né? Além disso, as semanas de dieta também deveriam ser espaçadas em 15 dias.

Com a dieta original, cheguei a desmaiar

O problema foi que não consegui seguir à risca a sugestão da revista. No segundo dia, cheguei ao extremo de desmaiar! O cardápio descrito era muito rigoroso, com horários distantes e apenas três refeições diárias. Mesmo assim, não desisti.

Resolvi adaptá-lo às necessidades do meu corpo. Acrescentei dois lanches diários entre as principais refeições. Ou seja, para não ficar de estômago vazio por muito tempo, eu comia uma fruta, tomava um suco, comia uma barra de cereal ou uma fatia de pão.

Perdi 4,5 kg na primeira semana! Aí, dei uma pausa de 15 dias e continuei a dieta. O resultado? Oito quilos a menos em um mês sem passar fome ou ficar mal.

Também usei alguns truquezinhos. Por exemplo, hoje em dia não sou muito fã de doce, mas na época eu era chocólatra! Para amenizar a vontade, descobri o chá da flor de hibisco. Além de ser uma delícia, não precisa de açúcar: é docinho por natureza! Eu fazia um litro logo de manhã, deixava na geladeira e ia tomando durante o dia.

Aprendi a levar uma vida saudável

Já faz um ano e ainda mantenho os 55 quilos. Meu manequim 42 caiu para 38. Hoje, só faço a dieta se ganho um quilinho ou outro. Basta uma semaninha e... pimba! Volto ao peso ideal. De qualquer forma, continuo com cuidados como evitar carboidratos após as 18 horas e frituras. Faço um lanche às cinco de tarde e, depois, só como uma fruta ou tomo uma sopa.

Percebi que tirar meia horinha pra praticar atividade física não custa nada e ainda ajuda - e muito! - na dieta, além de ser uma verdadeira injeção de ânimo! Caminho todos os dias e jogo futebol duas vezes por semana.
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Dieta USP... 14 kilos em 1 Semana... Confira!!.

Dieta USP... 14 kilos em 1 Semana... Confira!!
Se decidiu que quer fazer uma dieta para emagrecer de uma forma rápida em 14 dias está é a dieta certa. A dieta da USP, promete uma perda de 14 kg em 14 dias. Apesar de este número ser muito exagerado é possível perder cerca de 7 a 10 kg em duas semanas com esta dieta.

É importante perceber que esta dieta vai fazer perder peso e emagrecer. Esta perda de peso vai ser uma perda de gordura, perda de músculo e perda de água. Nem tudo é queima de gordura e depois de acabar esta dieta vai volta a ganhar peso em água, músculo e gordura.
Esta é considerada uma dieta de emergência, se quiser perder 5 kilos em 1 semana para ir a uma festa, ou se quiser perder 10 kilos em duas semanas para ir a um casamento. Muitas pessoas tem curiosidade em começar uma dieta restritiva com poucos hidratos e pensam se existem efeitos secundários sobre os quais devem ter conhecimento.
Uma dieta restritiva deste género pode dar problemas para pessoas com certas doenças, especialmente se estiver a tomar medicação para algum tipo de problema. Muitas fezes os efeitos secundários não são graves mas deve sempre falar com o seu médico antes de fazer uma dieta radical como esta. O médico tem de ver o seu progresso e potenciais mudanças nas dosagens da medicação.A dieta da USP é uma dieta restritiva, com poucos hidratos de carbono e calorias. Prepare-se, se gosta de comer, vai passar sem os seus alimentos favoritos e sofrer um pouco. Esta dieta não é das mais fáceis de seguir pois são 2 semanas de esforço super intensivo!

EFEITOS !!!

Um efeito muito comum da dieta da USP é a diminuição dos níveis de açúcar e glicemia no sangue. Isto é importante para pessoas diabéticas, especialmente as que necessitam de insulina ou medicação. Como as dietas de poucos carbo hidratos causam mudanças no açúcar no sangue é importante falar com o médico antes de fazer uma dieta para emagrecer deste tipo.
O efeito principal da dieta da USP é o emagrecimento. Tecnicamente isto não é um efeito secundário, mas os efeitos relacionados com a perda de peso incluem a regulação da pressão sanguínea, melhoramento ou desaparecimento de problemas digestivos e melhoramento de problemas respiratórios.
Se estiver a tomar medicação para a hiper-tensão ou pressão sanguínea alta, um efeito da dieta da USP é a mudança da pressão arterial. Assim deve consultar o seu médico para rever a quantidade ou a necessidade de medicação. O mesmo se aplica a problemas digestivos e intestinais, se sentir diferença no melhoramento e desaparecimento dos sintomas o seu médico deve fazer um diagnostico novo.

Outros efeitos da dieta da USP inclui a diminuição do apetite para açúcares e doces, mais sentir-se mais energia, menos inchada e com menos gases, o seu estômago vai estar melhor, níveis de açúcar no sangue mais saudáveis, menos pressão sanguínea, menos retenção de líquidos e claro menos gordura corporal.Existem alguns efeitos secundários que não são perigosos mas podem ser inconvenientes. Estas dietas restritivas como a dieta da USP, na primeira semana pode sentir dores de cabeça, náuseas, tonturas, falta de força e cansaço, fácil irritabilidade e azia.
Há também um conjunto de efeitos que são específicos para as mulheres. Na primeira semana da dieta da USP pode ter mudanças no ciclo menstrual. Este efeito é causado pelo ajustamento do organismo a um novo estilo de alimentação. Os efeitos positivos da dieta da USP vem depois, a menstruação é menos e vai ter menos dores e diminuição de outros problemas enquanto está a fazer uma dieta com poucos hidratos de carbono.
Estes efeitos secundários são fáceis de reduzir se beber água suficiente e estiver bem hidratada, dormir bem e ter a certeza de não estar sempre com fome. Em casos raros estes efeitos secundários iniciais podem durar até 10 dias mas normalmente duram entre 5 a 7 dias.
Aqui está a receita e cardápio para a dieta da USP. Esta dieta tem um ciclo semanal que deve ser feito duas vezes, no 15º dia pode voltar aos seus hábitos regulares, mas não abuse na gordura senão vai voltar à estaca zero.
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Dieta de Atkins emagrece 7 kilos por mês.

Dieta de Atkins emagrece 7 kilos por mês
Conheça a dieta de Atkins, que consegue eliminar 7 kilos em um mês e permite que você coma a quantidade que quiser
A dieta de Atkins é um programa de emagrecimento que não restringe as porções dos alimentos consumidos a cada refeição, desde que as quantidades de carboidratos sejam mantidas no nível ideal. Essa é a principal premissa da dieta de Atkins, elaborada pelo cardiologista americano Robert Atkins, inicialmente para tratar pacientes jovens com epilepsia.

Por conta dos ótimos resultados na redução de peso, o a dieta de Atkins acabou caindo no gosto geral. A dieta também prevê várias fases, cada uma com um cardápio específico. Os carboidratos são drasticamente reduzidos nas primeiras semanas, até 20 gramas por dia, para serem reintroduzidos gradualmente nas etapas seguintes. A mudança inicial desencadeia um processo bioquímico em que o fígado converte gordura corporal em ácidos graxos e corpos cetônicos, usados como fonte de energia em substituição aos carboidratos. Como consequência, a perda de peso é rápida, sem que a pessoa sinta fome.
Outro diferencial da dieta de Atkins é que, em todos os cardápios, a ingestão de proteínas e gorduras é liberada, desde que se consumam os alimentos sugeridos. O grande benefício para quem consegue levar o programa adiante é que a perda de peso é realmente rápida, o que motiva qualquer uma a continuar firme na dieta. "Algumas pessoas se adaptam mais fácil à falta de carboidratos, enquanto outras podem sentir muito desânimo nas primeiras etapas da dieta. Além disso, quem é mais suscetível a problemas de pressão baixa e hipoglicemia deve evitá-la", alerta Antonio Pedro Tavares, nutricionista e diretor científico da NutriCore (SP).

A confeiteira Meire Meireles, 35 anos, já tinha testado várias dietas sem sucesso antes de descobrir o método de Atkins. "Como não tinha nada a perder, resolvi experimentar." Ela está há seis meses seguindo a dieta e já perdeu 40 kg. "As primeiras etapas são as mais difíceis. Mas vale a pena persistir. Além de emagrecer, sinto que ganhei muito mais saúde e disposição", garante.

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Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana.

Dieta para Emagrecer Sete Quilos em 1 Semana
As mulheres em especial fazem loucuras para ficar em forma e uma dieta para emagrecer sete quilos em uma semana, com certeza vai ser de grande ajuda no momento em que uma delas receber aquele convite de casamento e se derem conta de que o vestido que pretendia usar já não está mais servindo. Este é o momento em que nós mulheres somos capazes de fazer o que for necessário para chegar à boa forma no dia da festa.
Este é na verdade o momento ideal para experimentar aquela dieta de emergência e o pior de tudo é que esta dieta existe e se levada a serio emagrece mesmo, entretanto é preciso ter cuidado, pois esta não deve ser mantida por mais de sete dias. Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Por ser uma dieta bastante rigorosa é possível que se venha sentir muita fraqueza em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime. Esta é na verdade uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muito liquido, água ou chás que pode ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, porém sem açúcar. Uma boa dica para acelerar ainda mais o processo e nutrir o corpo de vitaminas e sais minerais é o uso de Goji Actives, suplemento a base de Goji Berry recentemente lançado no Brasil.
Segunda-feira
Café da manhã- café com adoçante e uma torrada.
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Terça-feira
Café da manhã-café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Lanche manhã e tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-1 bife grande com presunto e salada de agrião
Quarta-feira
Café da manhã- 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Lanche manhã e tarde-café ou chá com adoçante
Almoço e jantar-2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

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PRECISO EMAGRECER.

PRECISO EMAGRECER -
Se você clicar na imagem vai ficar sabendo de um monte de dicas para emagrecer saudavelmente

Preciso emagrecer pelo menos 5kg.
Ufa...!!! será que eu consigo???
Pois é, depois que terminei o tratamento ano passado, percebi que tinha emagrecido bastante. De 75kg que estava passei a pesar 66kg.
Tudo bem, fiquei fraquinha com falta de várias vitaminas, principalmente zinco, tinha uma moleza no corpo, uma vontade de nada fazer...minha Oncologista me receitou PHARMATON. Tomei quatro frascos com cem comprimidos cada.
Não sei se foi esse complexo de vitaminas que me fez disparar em engordar. E agora lá estou novamente pesando 73kg. E não estou gostando nada nada disso não.
Mesmo por que, ganhei muitas roupas de minha filha, que estão ficando cada dia mais apertadinhas.
Resolvi desde de ontem tirar o açúcar branco e comecei a adoçar meu cafezinho com adoçante...eka...muito ruim, muito ruim mesmo. Mas vou me acostumar, com certeza. Quero cortar massas brancas (feitas com farinha branca), tentar introduzir o máximo de alimentos mais saudáveis. Quando estava me tratando mudei a alimentação, mas agora dei uma bela relaxada.
Li a matéria abaixo e me animei. Vou tentar fazer, preciso perder esses quilinhos a mais....rsrsrsrs!


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