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perder peso em 5 dias.

Emagrecer 6 Kg Em 5 Dias
Como emagrecer em uma semana? Como perder a barriga? Como emagrecer rápido? Como emagrecer sem passar fome? São muitas as perguntas, mas a teoria se parece bem mais fácil do que na prática.
Se você realmente quiser emagrecer, você consegue. A força de vontade é o mais importante nisso tudo. De nada adianta seguir essas dietas loucas, se depois disso não houver uma reeducação alimentar e um pouco de exercícios diários. Essas dietas loucas e imediatas ajudam em casos de urgência como estar com o corpinho em dia pra ir naquela festa e se sentir super bem no seu vestidinho tomara-que-caia ou pra estar com a barriga sequinha pra pegar um findi na praia junto com a galera.
Pra mim pelo menos, essas dietas sempre dão uma ajudinha básica. Então nada mais justo do que dividir algumas dessas dietas aqui com vocês, caros leitores.
Essa dieta que estou postando hoje, eu ainda não fiz. Mas se for seguida à risca, ela vai te ajudar a emagrecer 6kg em 5 dias. O negócio é doido mesmo. Vale a pena se sacrificar durante estes 5 dias e no final deles, estar com -6 kg, hein!?
Eu já fiz duas dessas dietas loucas e assino embaixo! Deu certo mesmo. Uma delas ajuda a emagrecer 10 kg em 10 dias, a outra vai te ajudar a emagrecer 7 kg em uma semana. São ótimas e não passa (tanta) fome. Lembrando que esta dieta, é uma dieta de emergência e NÃO DEVE PASSAR DESTES 5 DIAS!
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Dieta de 3 dias – Dieta para perder peso Rápido 5 kg em 3 dias.

Dieta de 3 dias – Dieta para perder peso Rápido 5 kg em 3 dias
A dieta dos 3 dias é para aquelas pessoa que precisam emagrecer rápido para algum evento ou que queira emagrecer para se sentir bem, a dieta é basicamente um cardápio que deve ser seguido com todas as regras para que possa esta obtendo o resultado que é aproximadamente 5 kg em 3 dias.

A eficácia desta dieta de emagrecimento é questionável e não é recomendado que faça esta dieta mais de 3 dias que são os dias recomendados, pois o cardápios são para diminuição das calorias ingeridas .

Confira abaixo a dieta dos 3 dias como se deve comer por 3 dias, para obter um resultado fantástico que é a perda de 5 kg.

Café:

Almoço:

Janta:

café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem


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Emagreci 5 kg em 7 dias. Fabuloso!

Emagreci 5 kg em 7 dias. Fabuloso!
Bom, depois de muito tempo estacionada no peso de 91.3kg (na reguinha marcava 88.6 porque não quis mexer nela) decidi fazer a dieta dos 17 dias. Achei que era muito difícil, mas resolvi estudá-la bem antes de decidir fazer ou não fazer. Então, domingo passado, saí para comprar tudo que precisava para a 1ª semana.
Da dieta, optei e comprei legumes (cenoura, vagem, tomate, repolho...) e frutas (maçã, pera, morango) iogurte activia, yakult, queijo branco, gelatina diet, peito de frango, ovos. Comecei na 2ª feira e só vou parar no sábado que vem, para depois emendar numa dieta onde posso comer arroz e feijão. Decidi que pão só comerei no domingo de manhã, quando passar esses 17 dias. Eu e minha filha estamos fazendo. Comecei com 91.3kg e hj pesei 86.3kg. Sem caminhadas por enquanto. Não sofri, não passei fome porque pode comer legumes à vontade e frango grelhado tbém, mas não abusei, comi somente um filé de peito de frango nos almoços. Tbém fiz omelete com 2 ovos, cenoura ralada, tomate em duas refeições à noite. Eu entendi que não saía daquele peso por causa dos carboidratos. Comia num dia 4 fatias de pão integral, arroz integral no almoço, banana com granola de manhã e às vezes bolachas de sal à noite. Tive que provar pra mim que pão, bolacha e afins não podem me dominar e que posso viver com menos sem sofrer. Nesses 17 dias não vou comer carboidratos.
Hoje foi um dia atípico. Amigos convidaram para andar de bicicleta. Um passeio muito longo. Fiquei com medo de ter fraqueza no caminho e passar mal, então comi pão integral de manhã, banana com granola e mel. Foi maravilhoso! Eu tenho 47 anos e nunca imaginei chegar nessa idade com tanta disposição e vitalidade. Hj tenho mais saúde do que aos 35 anos e estou bem mais magra. Andamos quase 30km em 3 horas. Fiz todo o percurso numa boa e, durante a "pedalada" pensei que: nunca mais serei gorda, emagrecer leva tempo e eu serei magra um dia. Quero ter saúde pra andar e pedalar para o resto da minha vida, poder acompanhar meus filhos nesses passeios e me divertir muito, saber que amanhã estarei melhor que hj e que, pra sempre será assim.

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Dieta dos shakes emagrece 4 kgs em até 5 dias e elimina a barriga.

Dieta dos shakes emagrece 4 kgs em até 5 dias e elimina a barriga
Essa dieta dos shakes ajuda a perder 4 kgs em 5 dias, sem prejudicar a saúde. Aposte nas receitas da Corpo a Corpo ou nos shakes prontos para eliminar a barriga
A dieta dos shakes concilia shakes para emagrecer e uma alimentação balanceada. O método consegue enxugar até 4 kgs em 5 dias. A bebida pode substituir o almoço ou jantar, e não as duas refeições. Na dieta dos shakes, também não é indicado ficar mais de 48h apenas na base dos shakes para emagrecer. Esta é uma dieta de emergência, por isso não pode ser seguida por muito tempo, ok?

Segundo a nutricionista Eneida Bonfim, esse tipo de bebida é estratégico para acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica e viu a perda de peso se estabilizar (o que chamamos de setting point), resultado da adaptação do metabolismo ao regime.

O shake resolve esse problema, pois é capaz de acelerar o gasto metabólico novamente e dar nova força ao emagrecimento", explica a especialista.


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Dieta de emergência: - 5 quilos em 15 dias.

Dieta de emergência: - 5 quilos em 15 dias
Quem não quer se livrar dos últimos quilinhos antes da temporada de sol? Siga a nossa dieta e perca peso rapidinho – sem cometer loucuras!
A tarefa "emagrecer para o verão" não é das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a vespéra de entrar no biquíni. Ok, você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – num tempo curto.

Na dieta de duas semanas, você tem direito a 1 100 calorias. E consegue enxugar até 5 quilos. Aqui você tem direito porções maiores de proteína – nutriente com o poder de aumentar a sensação de saciedade e reduzir a absorção de carboidrato. Combine as opções de refeição por duas semanas.

Café da manhã
Opção 1
• 1 xíc. (chá) de cappuccino antifome
• 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de cottage light e 1 fatia de peito de peru light

Opção 2
• 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light
• 1 porção de fruta (½ papaia ou 1 fatia grossa de melão)

Opção 3
• 1 copo (250 ml) de leite de soja light (ou leite desnatado) batido com 5 morangos congelados
• 1 torrada integral com ½ queijinho fundido e 1 col. (sopa) de geleia diet

Opção 4
• 1 copo (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre
• 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo branco light e 1 fatia de peito de peru light

Opção 5
• 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja) batido com 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
• 2 biscoitos água e sal integrais

Lanche da manhã
Opção 1
• 3 damascos

Opção 2
• 1 fruta (goiaba, pera, maçã)

Opção 3
• 1 porção de fruta (½ papaia com suco de ½ limão ou 1 fatia grossa de abacaxi)

Opção 4
• 1 barra de cereais light

Opção 5
• 1 castanha-do-pará

20 minutos antes do almoço
• 2 copos grandes (500 ml) de suco da saciedade

Almoço
Opção 1
• Salada verde (alface, agrião, acelga, rúcula, escarola)
• 3 col. (sopa) de couve refogada
• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)
• ½ concha (pequena) de feijão
• 1 filé grande (150 g) de frango grelhado

Opção 2
• Salada mista (alface, tomate, rabanete, palmito, pepino)
• 3 col. (sopa) de brócolis no vapor
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• ½ concha (pequena) de lentilha
• 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado

Opção 3
• Salada verde
• 3 col. (sopa) de beterraba ralada
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 1 filé médio (100 g) de carne vermelha acebolado

Opção 4
• Salada verde
• 3 col. (sopa) de couve-flor no vapor
• 2 panquecas integrais com recheio de brócolis, requeijão light e frango desfiado cobertas com molho de tomate

Opção 5
• Salada mista
• 1 batata-doce pequena assada com 1 fio de azeite
• 1 porção média (100 g) de carne de panela com molho de tomate

Lanche da tarde 1
Opção 1
• 1 copo (250 ml) de água-de-coco

Opção 2
• 4 amêndoas sem sal

Opção 3
• 1 fruta (kiwi, maçã, pera, tangerina)

Opção 4
• 1 banana-maçã com canela (se quiser, aqueça no micro-ondas)

Opção 5
• 1 porção de fruta (½ papaia com suco de limão ou 1 fatia grossa de melão)

Lanche da tarde 2
Opção 1
• 1 copo (250 ml) de achocolatado proteico

Opção 2
• 1 taça de creme de ricota

Opção 3
• 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light

Opção 4
• 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de ricota cremosa light e 1 fatia de peito de peru light

Opção 5
• 1 barra de proteína (no máximo com 160 calorias) 20 minutos antes do jantar
• 2 copos (500 ml) de suco da saciedade

Jantar
Opção 1
• Salada verde
• 1 prato (fundo) de sopa de abóbora
• 1 filé grande (150 g) de frango grelhado

Opção 2
• Salada verde
• 3 col. (sopa) de cenoura ralada
• 2 pegadores de massa integral com molho de tomate e 1/2 lata de atum light

Opção 3
• Salada mista
• Omelete com legumes (2 ovos e ervilha ou cenoura)
• 1 torrada integral light

Opção 4
• 1 porção de fritada de queijo e tomate
• 1 fatia de pão integral light

Opção 5
• Minipizza de atum: 1 pão sírio integral médio, 2 col. (sopa) de molho de tomate, ½ lata de atum light (ou sardinha), 1 fatia de mussarela light,
1 fio de azeite (leve ao forno até derreter o queijo)

Ceia
Opção 1
• 1 taça de gelatina light com iogurte light

Opção 2
• 2 col. (sopa) de abacate com limão e adoçante

Opção 3
• 1 fruta (laranja, maçã, pêssego, kiwi)

Opção 4
• 1 porção de fruta (5 morangos ou 1 fatia grossa de abacaxi)

Opção 5
• 1 pote de iogurte de fruta light


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