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Herbalife perder peso.

O que é o Desafio de Perda de Peso?
Está a pensar como vai caber naquelas roupas novas que estão no seu armário? Agora descubra uma forma divertida de fazer isso e controlar o seu peso através do apoio do seu próprio treinador pessoal

Apoio do seu próprio treinador pessoal
Educação sobre nutrição e como comer bem, para controlo do peso a longo prazo
Oportunidades de conhecer pessoas com os mesmos interesses todas as semanas
Inspiração num ambiente divertido para conseguir resultados saudáveis
Adira ao Desafio de Perda de Peso, um curso de 12 semanas para adquirir os conhecimentos e a confiança de que necessita para conseguir um controlo de peso equilibrado a longo prazo, muito além destas 12 semanas.

É um 'desafio' porque até pode ganhar um prémio em dinheiro se for um dos mais bem sucedidos no seu Desafio de Perda de Peso.


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Porque é que o Desafio de Perda de Peso resulta.

Porque é que o Desafio de Perda de Peso resulta
O maior desafio no controlo do seu peso é manter a motivação. O Desafio de Perda de Peso é uma forma divertida e inspiradora de atingir as suas metas de perda de peso. Durante as reuniões semanais irá conhecer pessoas desde principiantes a participantes em múltiplos Desafios. Através de metas mútuas, as pessoas inspiram-se e apoiam-se mutuamente... para atingir as suas metas de perda de peso.

O que acontece durante o Desafio
Aprenderá tudo o que necessita de saber sobre perder peso e mantê-lo, em reuniões semanais que apenas absorvem cerca de uma hora do seu tempo. Obterá informações importantes através do tópico de perda de peso da semana e de um treinador pessoal que já passou pelo processo da perda de peso ... e conseguiu. As pessoas estão lá para o ajudar e motivar. As reuniões são uma oportunidade para obter conselhos de especialistas, partilhar informações úteis - ou apenas ouvir e obter o apoio de outras pessoas que participam no Desafio.


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Como emagrecer com Shake.

Como emagrecer com Shake

A Herbalife é conhecida mundialmente pelos produtos de controle de peso e suplementação alimentar. Mas, apesar de toda a publicidade muitos clientes ainda tem dúvidas sobre como emagrecer com Herbalife.

Neste post vamos explicar como os produtos funcionam e por que Herbalife emagrece.

Emagrecer com Herbalife

O carro chefe da Herbalife é o Pó Nutricional, mais conhecido como Shake. Duas colheres de sopa do Pó Nutricional batidos com leite semi-desnatado proporcionam ao seu organismo tudo o que ele precisa para uma refeição saudável, com apenas 210 calorias.
Como você pode ver, o prato acima composto por proteína magra, carboidrato integral, legumes e salada é bastante saudável e equilibrado, mas ainda sim, mais calórico que o Shake da Herbalife. Consumindo menos calorias, seu corpo será obrigado a utilizar as reservas de energia estocadas, ou seja, o sobrepeso.

Isso não quer dizer que podemos substituir todas as refeições pelo Shake.

Como o médico nutrólogo da Herbalife, Dr. Nataniel Viuniski, diz: "O Shake da Herbalife é um substituto parcial de refeições". Ou seja, o Shake da Herbalife pode ser utilizado para substituir, no máximo, duas das três principais refeições do dia (café da manhã, almoço, jantar)".

Portanto, para perder peso com Herbalife deve-se substituir duas das três principais refeições pelo Shake batido com leite desnatado. Assim você terá uma oferta menor de calorias, mas os nutrientes, vitaminas e minerais que o seu corpo precisa serão supridos pelo Shake.

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Tomar Shake todo dia enjoa?

Tomar Shake todo dia enjoa?

A Herbalife dispõe de 8 sabores de shake, são eles: Baunilha, Baunilha Cremoso, Chocolate Cremoso, Morango Cremoso, Frutas Tropicais, Cookies & Cream, Milho Verde e Cappuccino. Você pode misturá-los, por exemplo: 1 colher de Chocolate Cremoso + 1 colher de Cappuccino.

Ou pode colocar ingredientes saudáveis e de baixa caloria para incrementar sua refeição. Por exemplo, pedaços de frutas, iogurte, granola sem açúcar, café, etc.

Mas, atenção, cada ingrediente adicionado eleva a quantidade de caloria do seu Shake. Portanto, não exagere para não transformá-lo numa refeição super calórica.

O que é o tal do platô?

O efeito platô, é uma reação do organismo à redução da ingestão de calorias e, segundo os especialistas, o fenômeno se dá principalmente em pessoas que se submetem a regimes desregrados sem acompanhamento médico.

O efeito acontece porque o organismo sofre uma adaptação para a situação de restrição de calorias que lhe foi imposta. Ou seja, funciona como um mecanismo adaptativo que guarda energia sob forma de gordura. É uma forma de defesa, ele entende que o emagrecimento não é voluntário e chega um momento em que a perda de peso freia, ou seja, a quantidade gasta fica igual à ingerida. É como se o seu corpo entendesse que você está ingerindo menos calorias por fatores externos, ou seja, ele reduz a "velocidade" para que você sobreviva mais tempo gastando menos energia.

Ou seja, não adianta fazer dietas malucas com pouquíssimas calorias, por que o seu corpo vai te "frear", literalmente.


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Como emagrecer com produtos Herbalife ?

Como emagrecer com produtos Herbalife ?
Conselhos para emagrecer - Ciclo de emagrecimento.


Bom conselho para perder peso! Ciclo de emagrecimento com Herbalife.

Se deseja emagrecer de uma forma equilibrada, é importante que utilize formula 1.

Duas colheres de sopa em 250 cl de liquido ( excepto água ) são imprescindíveis!

Se os batidos não forem o suficientemente fortes, o seu corpo vai ter fome e automáticamente perder peso de uma forma muito mais difícil.

Cada pessoa é diferente e o seu corpo vai reagir de forma diferente ao uso dos produtos de Herbalife. Porque quase todas as pessoas não comem de uma forma equilibrada, o organismo tem falta de determinados elementos, nomeadamente vitaminas, proteínas, etc...

Durante a primeira semana que utilize produtos Herbalife, o seu organismo não vai perder peso, porque este vai recuperar das as substâncias de Herbalife, todos esses elementos que tinha falta e além disso este vai regular-se e controlar-se. Pode acontecer que durante este periúdo tenha alguns problemas com os intestinos, é o organismo a regular-se a ele mesmo. A esta fase chamamos nós fase de limpeza.

Pequenas dores de cabeça, de barriga, diarreia ou continencia, não são situações anormais nesta fase, mas nem todas as pessoas sofrem destes sintomas. Mas em contrapartida todas as pessoas vão sentir-se mais energéticas e mais vitalidade, que se faz sentir apartir do 2 ou 3 dia.

O que deve de ter em conta é que nas primeiras duas semanas muito poucas pessoas perdem peso, mas sim todas as pessoas perdem centimetros.

Pode acontecer que algumas pessoas ganhem um pouco de peso, não é bastante frequente. O que provoca este acontecimento é o reforço dos seus musculos. Este por sua vez pesam mais que gordura.

Por isso aconselhamos a que nas primeiras semanas controle os seus centimetros e não o seu peso. Após a segunda semana começará o processo de emagrecimento.

Quem quer perder peso, 2 kg por mês é uma boa média. À pessoas que vão conseguir emagrecer mais, até 7 kg por mês. Mas isto não é aconselhavel, porque não é uma forma progressiva de emagrecer. O corpo deve de ter tempo de se adaptar a sua nova condição.

Preste atenção! No ciclo de emagrecimento é normal que apareça um periúdo de estagnamento, em que não perca peso. Este períudo pode decorrer de uma a duas semanas.

Esta situação é perfeitamente normal. Se continuar consequentemente o programa, o seu corpo voltará a tomar o ritmo normal de perca de peso.
É neste periúdo que as pessoas devem ter mais força de vontade e motivação para continuar. O processo por si próprio recomeçará e desta forma vai ser recompensado!!!

Após atingir o seu peso ideal, o seu organismo por ele mesmo deixará de emagrecer.
Para mander este peso ideal, deve de continuar a tomar um batido por dia. Pode deixar de tomar dois, para tomar um só batido. Ou se assim o desejar pode continuar a tomar dois batidos por dia, porque são de grande valor alimentar e faceis de preparar( isto para pessoas com um elevado ritmo de vida e pouco tempo para despender em refeições ), o resto das pastilhas continuará a tomar regularmente apenas para se manter mais vital e com mais energia.

Se parár com a alimentação Herbalife, como acontece com qualquer dieta, devagar, mas ganhará peso, se não tomar cuidado com a sua alimentação. Para quem estiver acostumado ter um elevado peso, sabe que não existe uma dieta que se possa utilizar por um tempo e que não volte a ganhar peso depois. Por isso Herbalife é uma dieta simples de utilizar e equilibrada. Alimentando a seu corpo a um nível celular, vai conseguir uma forma física invejavel.


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