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Dieta para perder peso rapido.

Dieta para perder peso até 15kg em 15 dias
Dietas para perder peso rápido são as preferidas de muitas pessoas pois trazem resultados imediatos e curto prazo em alguns caso em dias, esta Dietas não contém carne o que pode agradar muitas pessoas.
Confira o cardápio completo com um pouco de esforço você conseguirá perder até 15 kilos em duas semanas.
Importante
Lembramos esta Dieta é para perder peso rápido, por isso não é aconselhável fazer ela mais do que 15 dias.
Não repita esta dieta antes de 60 dias.
Fica a Dica
Para ter um melhor resultado tomar pelo menos 1 e meio de água por dia, caso queira tomar chá tome sem açúcar e de preferência ao chás verde e chá branco.
Confira também outras dietas e seus cardápios:
• Dieta da Fruta e Proteina perca 9 kilos em 3 dias
• Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias
• Dieta para perder peso até 15kg em 15 dias
• Dieta Liquida - emagreça tomando sucos e chás
• Dieta do miojo milagroso
Confira o cardápio completo
Ainda em desjejum
300 ml de chá branco
Café da manhã
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
1 fatia de queijo branco light
Lanche
1 fruta ( pêra, banana ou 6 uvas...
20 min. antes de almoçar
300 ml de chá branco
Almoço
1 colher de arroz integral
Salada de alface
1 fatia de melão
Lanche
1 copo de iogurte desnatado ( Opte por um com 0% de gordura )
40 min. depois do lanche
300 ml de chá branco
Jantar
Salada de alface
1 colher de arroz integral
1 fatia de melão
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Dieta Rápida para Emagrecer até 7 KG em uma Semana.

Dieta Rápida para Emagrecer até 7 KG em uma Semana
Esta dieta permite emagrecer até 7 quilos em uma semana, porém não deve ser mantida por um período maior que isso.

Dieta extremamente rápida se associada a exercícios físicos como caminhada, aeróbica, hidroginástica e etc. Se você deseja fazer esta dieta, poderá sentir fraqueza nos primeiros dias, neste caso, poderá acrescentar 1 fruta de sobremesa.

O importante nesta dieta é ter muita força de vontade ´para seguir o cardápio a risca. Beba bastante líquido, que pode ser chás branco, verde, hibismo, frutas vermelhas, mas lembre-se de não adicionar açúcar.

Segunda-feira

Café:
1 torrada integral
Café com adoçante

Lanche (manhã/tarde):
Chá ou café com adoçante

Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
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Dietas com perda de peso mais rápido funcionam melhor.

Dietas com perda de peso mais rápido funcionam melhor
Ao contrário da ideia geralmente aceita, inclusive entre os médicos, sobre a melhor receita para perder quilos, uma nova teoria começa a tomar corpo. Diz que, para emagrecer com eficácia, é preciso emagrecer muito e rápido, segundo estudos apresentados em um congresso internacional sobre obesidade realizado em Estocolmo, na Suécia, na última semana.

Médica endocrinologista e doutoranda da Universidade de Melbourne (Austrália), Katrina Purcell conduziu uma experiência comparativa entre dois modelos de regime: um "rápido", em 12 semanas, visando a uma perda de 1,5 kg por semana para uma pessoa de 100 kg, e outro "gradual", de 36 semanas, com o objetivo de perder 0,5 kg por semana para uma pessoa com esse mesmo peso.

"Espantosamente, o estudo demonstra que o regime rápido é mais eficaz que o gradual", afirma.

Os resultados obtidos mostram que 78% das pessoas que tentaram emagrecer "logo" conseguiram perder 15% do peso, contra 48% submetidas a um regime mais lento.

Um dos motivos, segundo a cientista, é psicológico e diz respeito à motivação: "Quando se perde 1,5 kg por semana, temos vontade de dar continuidade ao regime. Isso não acontece quando se perde 0,5 kg aqui ou ali..."

Quatro participantes do grupo "gradual" abandonaram a experiência antes do final, achando que houve muito esforço, contra apenas um no grupo do emegrecimento "rápido".

Katrina Purcell adverte, no entanto, contra os regimes muito rápidos, as chamadas "crash diets", que consistem numa privação extrema de calorias. "Não faça isso sozinho, faça junto com seu médico, que é o único capaz de orientar melhor sua dieta", diz ela.

Muitos médicos e nutricionistas acham que quanto mais se perde quilos, mais fácil é voltar a ganhá-los.

E isso leva a médica a acompanhar os dois grupos com cuidado. Ela pretende divulgar os resultados finais da pesquisa em três anos.

O instituto nacional holandês para a saúde pública e o ambiente estuda a ligação entre a quantidade de quilos perdidos e a eventual recuperação do peso.

Segundo a pesquisa, 54% das pessoas que perderam peso tendem a conservar os benefícios disso durante um ano, independentemente da quantidade dessa perda.

Daí a conclusão de que, "quanto mais se perde peso inicialmente, mais a perda permanece importante um ano depois", diz o cientista Jeroen Barte.

É por isso, então, que "as perdas de peso de 10% ou mais deveriam ser encorajadas e preferíveis às menos significativas porque, um ano após, os benefícios serão sentidos", afirma, reconhecendo que o estudo "acaba com um mito".

Barte acrescenta que estudos deverão ser realizados "para determinar os objetivos ótimos da perda de peso e estabelecer as melhores práticas, para permitir sua manutenção".

Katrina Purcell não condena, no entanto, os regimes mais longos, uma vez que permitem uma modificação profunda no modo de vida.

Os cientistas concordam que os hábitos alimentares e o modo de vida são fatores primordiais da obesidade e do sobrepeso.

Quantidade das porções, luta contra o marketing da indústria de alimentos, reformulação de produtos com menos sal ou menos açúcar, incentivos fiscais e divulgação sistemática das calorias no menu dos restaurantes são outras questões a serem levadas em conta.

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Dieta rápida para perder peso.

Dieta rápida para perder peso
Com a dieta rápida você poderá emagrecer até 2kg por dia. Para que a perda de peso ocorra, após a dieta rápida, você deverá ingerir alimentos proteicos gradualmente, começando pelo peixe, frango, e por último a carne vermelha. É pertinente dizer que a implementação da dieta rápida 1 vez por mês trará bons resultados. A dieta rápida é muito procurada por pessoas que necessitam emagrecer rapidamente, por exemplo, ir a um casamento, formatura ou entrar na roupa nova que acabou de comprar. É ideal que se faça um acompanhamento medico antes de inciar a dieta rápida.

 

Há relatos de pessoas que sentiram muita fraqueza no primeiro dia da dieta rápida, acrescente 1 fruta na sobremesa. Emagreça rápido, com saúde e consciente de seus limites. Pois, cada pessoa possui um tipo de metabolismo, assim, nem todo mundo emagrece tão rapidamente como os outros. Se fosse fácil emagrecer, não existiria tantos indivíduos acima do peso.

Café da manhã
- 1 xícara de chá de limão
- até 300g de frutas (maçã, pêra, pêssego, melão ou uvas)
- 1 fatia de pão integral com mel
- chá branco

Colação e lanche
- 250ml de sumo de fruta
- 1 torrada ou bolacha de água e sal

Almoço
- Sopa de legumes
- 2 bolachas de aveiaou cenoura
- 1 colher de chá de geléia de maçã

Jantar
- 250ml de suco de cenoura, beterraba e aipo
- 150g de arroz integral
- 60g de purê de maçã

Ceia
- 1 xicara de chá de dente de leão


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Dietas para Emagrecer - Dica de Dietas para Perder Peso Rápido.

Dietas para Emagrecer - Dica de Dietas para Perder Peso Rápido
Dietas para emagrecer estão cada vez mais em alta, pois a cada dia que passa pessoas obesas estão procurando uma alternativa para emagrecer, aqui no Saúde Dicas oferecemos uma variedade de dietas para perder peso, além dos comentários de pessoas que realizam determinada dietas para emagrecer. Aproveite nosso conteúdo exclusivo de dietas grátis.
Lembre-se SaudeDicas.com.br somente oferece informações e dicas, para emagrecer de forma correta a presença de um médico é indispensavel, pois somente ele vai saber qual o melhor dieta para você baseado em exames que o mesmo deve pedir para ser feito. confira mais abaixo algumas dietar para perder peso de forma segura e com saúde.
Dietas para Perder Peso Rápido
Uma dieta para perder peso rápido deve ser executada com o acompanhamento de um médico, pois existem determinadas dietas que exigem muito do corpo humano, especialmente as dietas para emagrecer rápido, geralmente essas são muito rigorosas, e por esse motivo é necessário o acompanhamento de um especialista. Uma boa dieta deve ser acompanhada de exercícios para emagrecer.

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