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dieta como perder peso rapido.

Dietas para emagrecer rápido – Conheça o Jejum Intermitente
Você está em uma procura sem fim pela melhor e mais efetiva dieta para perda de peso de longo prazo? Ainda quer continuar comendo o que gosta e não ficar obsecado sobre tudo o que come? Se você tem interesse em perder peso mas não tem tempo ou energia suficiente para fazê-la por muito tempo, então esse artigo vai acabar com essas desculpas e – assim espero – fará você entrar em ação.

Já é o bastante. A hora é AGORA para perder sobrepeso e limpar o seu corpo, prezado amigo. A vida é muito curta. Permita-nos não te deixar passar mais tempo obeso e sem saúde plena.

Por que não tentar jejum intermitente? Algumas pessoas acham que a menos que jejuem por dias e dias, não vai dar resultado nenhum. Não é esse o caso. Na verdade, uma dieta para emagrecer pode ser tão poderoso quanto. Ele traz incríveis benefícios a sua saúde: mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Qualquer período de tempo que o sistema digestivo possa descansar e focar na sua purificação irá ajudá-lo. O jejum intermitente permite queimar gordura e é mais efetivo para a perda de peso a longo prazo do que uma dieta com restrição de calorias.

Se seu chefe te diz que "você pode ir para casa pelo resto do dia", você se recusaria porque ele não está te dando a semana toda de folga? Ou você jogaria fora a chance de descansar ao menos algumas horas? Claro! Você iria para casa, não é? Bem, assim funciona o sistema digestivo. Ele ficará MUITO grato pelo descanso, mesmo se você parar de comer por algumas horas. É assim que funciona o jejum intermitente..

Jejum intermitente significa que você terá que selecionar algumas horas e/ou dias durante o qual não comerá nada sólido. Ao invés disso, você pode beber água ou suco – dependendo do tipo de gordura que você quer eliminar. Jejuar apenas com água irá dar mais resultados, mas também é mais difícil.

Então se você é um principiante, sugiro começar consumindo apenas suco. Se colocar menos frutas, conseguirá mais resultados. Em outras palavras, pegue leve consigo mesmo. Você pode jejuar por períodos maiores depois se desejar. Lembre-se sempre: devagar é rápido. Isso não é uma corrida.

É por isso que o jejum intermitente é uma ótima maneira de chegar lá. Não são todos que conseguem jejuar por 30 dias, mas quase todo mundo pode pular uma refeição diversas vezes por semana, ou por um período de 24 horas. Não importa se você já teve sucesso ao jejuar no passado ou não, esse tipo de estrutura alternativa pode funcionar para você. Ela acaba com quaisquer medos e desculpas que você pode ter por não fazer funcionar.

Benefícios do Jejum Intermitente

São muitos os benefícios do jejum como uma dieta para emagrecer. Perda de gordura é obviamente um benefício. A dieta força o seu corpo a usar a gordura armazenada para tirar energia. Além disso, considerando que você não compense um jejum comendo demais depois, suas calorias semanais cairão, resultando na perda de cerca de 1 quilo por semana.

Outro benefício é que jejuar diminui significativamente os níveis de insulina, permitindo armazenar menos gordura. Foi descoberto que o jejum também aumenta o nível de HCH (hormônio de crescimento humano), que ajudará a acelerar a queima de gordura sem perda de massa muscular.

Ao contrário do que dizem, o jejum intermitente não causa nenhum atraso no metabolismo.
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Dieta para perder 3 kilos em 5 dias!.

Dieta para perder 3 kilos em 5 dias!
Aposte nesta dieta para perder 3 kilos em 5 dias e mande embora os excessos
Perder 3 kilos em 5 dias sem pasar fome parece uma missão impossível? Mas não é. A nutricionista e especialista em psicologia do emagrecimento, Vanessa Franzen Leite (RS), ensina uma dieta hipocalórica que garante a perda de até 3 kilos em menos de uma semana.

O segredo é uma dieta equilibrada, com itens de baixas calorias, que ativem o metabolismo e façam seu corpo queimar gordura. Com um cardápio de 900 calorias diárias, a expert garante: você pode conseguir a silhueta sequinha que tanto deseja. E o melhor: sem passar fome ou ficar indisposta.

Café da manhã:

- 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

Lanche da manhã:

- 1 fatia de pão integral light
- 1 Polenguinho de fibras light
- 1 fatia de blanquet de peru

Almoço:

- Salada verde à vontade
- 2 col. (sopa) de cenoura ralada
- 2 col. (sopa) de arroz integral
- 1 filé de frango grelhado (120 g)

Lanche da tarde:

- 1 laranja-lima

Merenda:

- 1 pote de iogurte light
- 2 col. (sopa) de granola light

Jantar:

- Salada verde à vontade
- 2 col. (sopa) de brócolis no vapor
- 1 fatia de pão integral light
- 1 lata de atum light com 1 col. (sopa) de maionese light

Ceia:


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Hoodia Gordonii para Perder Peso.

Hoodia Gordonii para Perder Peso
Por vezes é difícil perder peso e tendemos a procurar fármacos para perder peso, estes produtos tem certos riscos para a saúde. Uma boa alternativa são os produtos naturais que pode ajudar muito no emagrecimento como o hoodia gordonii.
Existem muitos produtos naturais para emagrecer e perder peso e o hoodia gordonii é um produto de emagrecimento com muito sucesso e com efeitos secundários quase nulos.
Este produto natural pode ser ideal para complementar a dieta dos pontos e o exercício físico para perder peso mais facilmente. Desta maneira pode perder peso de uma forma rápida, com saúde e com mais facilidade do que o normal.
Existem muitos remédios naturais para perder peso no mercado, mas nem todos funcionam, você precisa um que ajude a emagrecer de forma natural, eficiente e saudável. Se procura um destes medicamentos para emagrecer de forma saudável e fácil pode considerar o hoodia gordonii. O hoodia gordonii é um remédio natural que vem do deserto do Kalahari na África do Sul. Vem do extracto de uma planta que parece um cacto que tem uma molécula activa que faz diminuir o apetite e faz você pensar que já esta cheio.
O hoodia gordonii ajuda efectivamente para perder peso mas é sempre melhor complementar a dieta com exercício físico. Quando faz os exercícios correctos, pode desenvolver os seus músculos e queimar mais calorias. Assim as gorduras indesejadas podem ser removidas gradualmente e de forma saudável.
Mesmo tomando hoodia gordonii deve pensar em comer de forma saudável, se tomar atenção às comidas do seu dia-a-dia vai sentir-se mais saudável e com mais vida. Quando está a emagrecer, não tem de passar fome, tem de ingerir comidas melhores, com bons nutrientes e nas quantidades certas.
O hoodia gordonii está disponível em comprimidos ou em forma liquida, ambos são excelentes para o emagrecimento. Se não gosta de engolir comprimidos então a forma líquida é o hoodia gordonii aconselhado para você! O hoodia gordonii é um método eficaz e seguro de utilizar mas não pode apostar só neste remédio natural, deve mesmo mudar os seus hábitos alimentares, fazer exercício e combinar isso com hoodia gordonii, desta forma verá grandes resultados.
Quando procurar por hoodia gordonii na internet deve ter um cuidado extra, pois existem algumas empresas que vendem produtos falsos. Desta maneira deve ver fotos dos produtos e procure por C.I.T.E.S. no rótulo da embalagem, assim tem a certeza que o produto que vai comprar é genuíno.

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Dietas para Emagrecer Rápido.

Dietas para Emagrecer Rápido
Se tem alguém que merece emagrecer rápido é VOCÊ! Para isso conheça as Dietas para emagrecer Rápido fáceis de fazer e as Dicas para a manutenção do peso.
As dietas para emagrecer rápido podem auxiliar você a perder gordura e chegar no peso saudável de forma rápida. Sem dúvida que o ideal depois é você se habituar a uma alimentação saudável para que você consiga ficar longe do efeito rebote…
Primeiramente, conheça os 3 Passos Básicos para emagrecer com dietas para emagrecer rápido:
1- Defina Objetivo e um Plano de Ação
Um objetivo certo (peso almejado) é necessário para a sua motivação e sentido para seu esforço na mudança de hábito alimentar. Um plano de ação vai descrever. O plano de ação vai definir o que você fará depois que chegar nesse peso desejado. Anote também qual seria o motivo pelo qual você poderia desistir da dieta o que vai ser diferente quando você conseguir emagrecer.
2- Tire fotos do seu corpo agora e pendure no seu quarto; todo dia olhe para ela e veja como você era, imaginando como vai ficar. Também é um hábito que ajuda a não desistir da dieta.
3- Saiba tudo sobre a sua Dieta e forma de Emagrecer Rápido
Qual o alimento mais saudável, fases do emagrecimento, exercícios físicos, etc. Quanto mais souber, mais apaixonada por emagrecer saudável você vai ficar. Com esse conhecimento vai perceber as enganações das publicidades das TVs e das Revistas, bem como de alguns sites de emagrecimento. Vai perceber que muitas informações são só para vender produtos emagrecedores.

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Dietas para emagrecer rápido.

Então, vamos às principais Dietas para emagrecer rápido:
Em nosso site você encontra como fazer dietas e mais de 200 dietas e este número só cresce, seja pela região do planeta, seja pelas criações e notícias científicas, seja ainda pela preferência de famosos e profissionais.
Porém, as principais dietas para emagrecer rápido são:
Dieta da Sopa
Muita gente já tentou fazer esse regime de emagrecimento, usando como base uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia…
Existem vários tipos de Dieta da Sopa e selecionamos par você esta e a Dieta da Sopa de Repolho abaixo. Será que vai ser essa sua dieta rápida?

Dieta Dukan (Dukana), Francesa ou Protal
Essa dieta, famosíssima na França também pelos nomes "Dieta Francesa" ou "Dieta Protal" ou Dieta "Dr Dukana" é baseada em proteínas e idealizada pelo médico francês Dr. Pierre Dukan, é dividida em quatro fases. É considerada rápida porque na primeira fase, que dura até 2 semanas o emagrecimento é muito rápido, com um projeto de manutenção nas outras fases muito saudável. (Veja também a Dieta Exclusiva de Proteínas)

Dieta da Sopa de Repolho
Bastante discutida e muito conhecida mundo a fora, a famosa dieta da sopa de repolho aborda principalmente os benefícios desse principal ingrediente (o Repolho) e permite a quem adere a ela o emagrecimento rápido em uma semana, como em geral favorece a maioria das dietas de sopa.

Dieta do Aipo ou Salsão
A dieta do Aipo (também conhecido como salsão) permite você perder de 1 quilo a 1½kg em 5 dias e este é o prazo máximo que ela pode ser seguida.
Essas e outras Dietas para perder barriga e perder gordura e emagrecer rápido você pode conferir na página DIETAS RÁPIDAS nas melhores dietas.


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