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Como posso emagrecer.

Hoje eu estou contente! Estou conseguindo manter minha dieta sem passar fome ou me desesperar, ontem tive uma grande alegria, me pesei e havia eliminado 700gr!!!! Nossa, isso é uma vitória pra mim, mais uma!
Voltei a pesar na 3ª feira, e estava com 92,200Kg, mas o peso máximo na minha réguinha era de 92Kg, e eu me recusei a alterar isso...ontem me pesei e para nossa alegriaaaa...91,500Kg que benção!!!!
Continuo firme no dia de hj e essa noite inicia o marvado do fim de semana, e pra ajudar ele é prolongado...aff...isso é maravilhoso, é claro, poder descansar estar com a família, mas vcs sabem, ficar em casa é terrível pra quem quer emagrecer...mas Deus vai me ajudar, Ele vai me dar muita força de vontade e eu vou vencer!
Preciso de alguma forma começar alguma atividade física, nem que seja caminhar na praça...preciso jogar a preguiça de lado e por "perna pra q te quero"!
Vou ficando por aqui...e talvez eu só apareça na quarta...é que eu to sem net em casa, e só volto a trabalhar na quarta, então desejo a todas um maravilhoso feriado e juízo!!! Beijos Mil!!!!
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Dicas para emagrecer.

Dicas para emagrecer
As pessoas vivem buscando a fórmula mágica para emagrecer, gastam fortunas aqui e ali, em lugares especializados ou usando produtos caríssimos, quando a solução para emagrecer pode estar bem perto. Não em um remédio para emagrecer, nem em um espaço, mas dentro de si.

Cada vez que, na sua vida, algo não vai bem, o caminho é a interiorização. Portanto, veja as nossas dicas para emagrecer com saúde.

Pergunte-se:

- Por que como tanto?

- Por que escolho alimentos que vão me deixar mais gordo, quando gostaria de emagrecer?

- Por que tenho preguiça de fazer caminhadas ou qualquer outro exercício que vai acelerar meu metabolismo?

- Por que opto por comer mais quando estou ansioso, quando me sinto sozinho e desprotegido?

As pessoas que tendem a engordar, tem altos e baixos, às vezes se esforçam, querem emagrecer e às vezes, parece até que se sentem mais seguras quando voltam a adquirir mais massa corporal. Difícil é entender se sentem-se mais feias ou percebem que os outros passam a lhe olhar como se fosse e olha o dilema: "o que me sinto bem e o que a sociedade cobra de mim".


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Quer a primeira RECEITA PARA EMAGRECER?.

Quer a primeira RECEITA PARA EMAGRECER?
A pessoa gorda, certamente está com o metabolismo lento, deve prestar atenção ao que come e não mais que o necessário, procurando sair da mesa ainda com um pouco de fome para que o estômago, até então dilatado, volte ao seu estado natural.

Escolher alimentos que não engorde, não é só as massas, excesso de amido e açúcar, mas também alimentos que vão reter toxinas no corpo, como enlatados, carnes, os embutidos, industrializados (veja matéria: o que comer e o que não comer.

É fácil? Com a consciência e plena atenção, pode ser e talvez seja necessário se valer dos Florais, que pode ser os de Bach ou outros.

Fazer meditação. Mas não dispense uma boa terapia. Para isso é necessário dizer internamente: EU QUERO, caso contrário, vai passar pela vida alimentando os profissionais da área, que não deixa de ser uma caridade.

Não se esqueça do EU QUERO!

Eu quero me conhecer, eu quero me cuidar, eu quero mudar, eu quero…

Caminhe, exercite seu corpo, faça ginástica, yoga. Solicite companhia se sentir que é necessário.

O que um bom profissional detecta quando ver uma pessoa gorda querendo emagrecer:

- Tristeza, solidão, medo, insegurança, falta de amor próprio, ansiedade. Parece com você? Mas pode não ser nenhum destes e outros…

Mude agora, amanhã pode ser tarde.

E vão aqui dicas de alimentos que adoram queimar gordura:

- Limão! Veja artigo: a cura pelo limão. Mas não esqueça de incluí-lo na salada.

- Nabo! Use e abuse: na sopa, na salada e como complemento de um suco.

- Utilize nossas receitas vegetarianas.

- Abóbora com cebola é altamente desintoxicante e vai a receita de uma sopa que pode lhe ajudar:

- ½ k de abóbora

- 2 cebolas roxas (picada), estas sempre são mais saborosas e poderosas

- 2colheres de sopa de salsinha bem picada

- Gersal a gosto


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Como fazer a receita para emagrecer?

Como fazer a receita para emagrecer?
Deixe a panela esquentar no fogo baixo, quando mudar de cor, jogue a cebola e deixe dourar, só quando começar a grudar na panela você joga um pouco de água quente e deixa dourar mais.

Põe a abóbora (picada) com água fervendo e deixa cozinhar.

Esperar esfriar para bater no liquidificador e volta ao fogo para esquentar.

Desligue o fogo e jogue a salsinha e o gersal.

Deixe abafada por alguns minutos e depois coma com prazer, delicie!

Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos


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Passos para emagrecer .

Passos para emagrecer

á fez de tudo para emagrecer e não conseguiu, siga esses 7 passos começe agora mesmo, e você provavelmente vai emagrecer.
Faça uma atividade aeróbica
Crie novos hábitos alimentares saúdaveis
Seja persistente, não desista nunca!
Crie uma meta e não pare até atingir o seu objetivo.
Não tente fazer qualquer tipo de dietá mirabolante que te promete uma grande perca de peso em pouco tempo.
Procure alguém para emagrecer com você, assim vocês podem se ajudar.
Crie tempo, quando você começar a praticar alguma atividade física frequentemente você vai procurar desculpas para não fazer ela em determinado dia, a falta de tempo normalmente é a mais usada, então tenha previamente um tempo reservado para fazer a atividade que você escolheu.


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