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como perder peso em 3 dias.

Emagrecer em 3 dias
O emagrecimento é uma questão matemática, onde a redução da ingestão de calorias associada ao aumento de gasto energético resulta em redução de peso corporal.

Segue uma dieta radical mas eficaz que promete reduzir 5 Kg em 3 dias e que não deve ser seguida mais do que o tempo sugerido de 3 dias.

 

Café da manhã: café, chá ou água (sem adição de açúcar), 1 laranja e 1 torrada com geléia de morango

Colação: 1 taça de gelatina diet

Almoço: Uma lata de atum em água e 3 torradas

Lanche: 1 taça de gelatina diet

Jantar: 1 maçã 160g (30 min. antes), 1 xícara de cenoura (ralada), 100 gramas de carne magra, 1 xícara de vagem.


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Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias! .

Perca até 6kg em 4dias ou até 9kg em 7dias!

É um método de queima de gorduras e de desintoxicação! Esta cura tem o beneficio de para alem de queimar gorduras, eliminar também os venenos, as toxinas, que são extremamente nocivas e um foco de possíveis doenças futuras. Esta cura vai limpar o seu organismo!

Se você procurava uma formula rápida para perder peso com saúde e facilidade sem passar fome, então parabéns! Você encontrou!

Agora basta-lhe seguir os conselhos que lhe dou e rapidamente poderá verificar – já amanha de manha – a sua perda de peso. Logo que chegue ao quarto dia desta cura, ficará totalmente satisfeito ao pesar-se e ao medir a sua cintura! Chagando ao quarto dia da cura se precisar de perder ainda mais peso pode continuar por mais 3 dias fazendo assim 7 dias de cura. Mas relembro que pode fazer apenas 4 dias de cura e depois seguir o meu segredo para continuar a perder peso de uma forma progressiva sem nenhum esforço comendo tudo o que quiser!

Conforme certamente já deve ter deduzido, durante os 4 dias da cura terá de fazer uma alimentação diferente, em que fora das refeições principais só poderá o Sumo Milagroso para Emagrecer.Ao almoço e ao jantar comerá "apenas" uma "sopa especial queima-gorduras". (Mais a frente darei a receita)

Garanto-lhe que não vai ter fome nem lhe vai apetecer comer mais nada! A combinação de ingredientes do Sumo Milagroso é de tal forma rica em elementos essenciais que para alem nutrir correctamente o seu organismo, de queimar gorduras, e purificar o seu corpo, fará com que nunca tenha fome! Por isso nada de stress! Siga tudo à risca que vai adorar os resultados ao fim dos 4 dias!O Sumo Milagroso por um lado, com mistura dos seus componentes, vai queimar as gorduras do seu corpo ao mesmo tempo que elimina os desperdícios, e as toxinas do seu organismo, fazendo-a sentir muito mais saudável e melhor com o seu corpo ao fim dos 4 dias. Por outro lado esta bebida vai tirar-lhe o apetite de comer! Não sentido assim fome mas mantendo o seu corpo perfeitamente nutrido e com energia!Conheço muitas pessoas, assim como eu, que se destruíram física e psicologicamente fazendo dietas por vezes aberrantes e desequilibradas que as deixavam com fome, enfraquecidas e de mau humor, quando, afinal, bastava-lhes quatro dias da sua vida, para perderem peso de uma forma super rápida, fácil e muito saudável colocando assim o organismo a funcionar a 100% pronto para caso seja necessário perder mais peso com facilidade!

Pode repetir a cura dos 4 dias as vezes que quiser sem qualquer perigo para a saúde! Se quiser pode prolongar esta cura por mais 3 dias para perder mais peso de uma só vez.

Durante os 4 dias da cura só poderá beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial

um prato de sopa ao almoço e ao jantar) e ao pequeno almoço poderá escolher entre comer uma maça com casca ou uma pêra (com casca) ou uma taça de morangos. (não coma mais nada ao pequeno-almoço)Antes do pequeno-almoço, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beba um copo grande de água QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora coma o pequeno almoço (uma maça ou uma pêra ou uma taça de morangos sem adicionar açúcar).


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Dieta de Emergência – 3 quilos em 2 dias.

Dieta de Emergência – 3 quilos em 2 dias
ocê quer perder 3 quilos em 2 dias? Precisa de uma dieta de emergencia? Tem uma super-festa no próximo sábado e você não cabe mais naquele modelito que te custou uma grana preta? Então, prepare-se para sobreviver 48 horas tomando só sopa e suco e aprenda como emagrecer em 2 dias.

Recebi esta receita de uma amiga afirma ter perdido não 3 mas 4 quilos em 2 dias. Portanto resolvi publica-la para vocês leitores do Para Emagrecer a Dieta dos 2 dias.

A dieta de emergencia ou "dieta dos dois dias" é permitida apenas em situações de extrema necessidade. Nem pense em prolongar o regime porque as conseqüências serão fraqueza, mal-estar e um apetite incontrolável, que vai te fazer atacar a geladeira mais cedo ou mais tarde e la se vai mais um regime para emagrecer. E trazer de volta aqueles indesejáveis quilos perdidos…

Confira:

PRIMEIRO DIA

CAFÉ DA MANHÃ
VITAMINA COM GERME DE TRIGO
Bata no liquidificador 1 copo de suco de laranja (250 ml), 1 banana-prata picada, 2 col. (sopa) de germe de trigo e 1 col. (sopa) de mel.

LANCHE
IOGURTE COM AMEIXAS
1 copo de iogurte natural desnatado batido com 4 ameixas secas sem caroço e 1 col. (sopa) de aveia.

ALMOÇO
CREME DE CHAMPIGNON
Ingredientes:
- 180 g de champignon fresco picado
- 1 dente de alho picado
- 1 col. (sopa) de hortelã picada
- 1 col. (sopa) de salsa picada
- 1 col. (sobremesa) de óleo de milho ou de girassol
- 120 g de queijo-de-minas light
- 1 xíc. (chá) de leite desnatado
- 1 col. (sopa) de farinha de trigo
- 2 tabletes de caldo de galinha dissolvidos em 1 litro de água

Modo de fazer
Frite o alho no óleo. Acrescente o champignon e a hortelã. Junte o caldo de galinha e deixe ferver por 5 minutos. À parte, bata no liquidificador o queijo, o leite e a farinha. Misture essa pasta ao caldo e deixe engrossar. Sirva com a salsa polvilhada. Rende 4 porções de 121 calorias cada uma.
ATENÇÃO!: Consumir somente UMA porção!

LANCHE
VITAMINA DE FRUTAS
Bata no liquidificador 1 copo (250 ml) de suco de laranja com ½ banana-nanica, 1 fatia de mamão e ½ maçã sem casca.

JANTAR
CREME DE TOMATE
Ingredientes:
- 700 g de tomate picado
- 2 cebolas médias picadas
- 2 dentes de alho picados
- 3 tabletes de caldo de galinha dissolvidos em 1 e ½ litro de água
- 4 colheres de sopa de farinha de trigo dissolvida em ½ xíc. (chá) de leite desnatado
- 1 col. (chá) de orégano
- 3 col. (sopa) de creme de leite light
- 1 col. (sobremesa) de óleo de milho ou de girassol

Modo de fazer
Refogue a cebola e o alho no óleo. Junte o caldo de galinha e o tomate e ferva por 40 minutos. Espere esfriar e passe pela peneira. Volte ao fogo e misture a farinha, o orégano e o sal. Deixe engrossar e acrescente o creme de leite na hora de servir. Rende 4 porções de 128 calorias cada uma.
ATENÇÃO!: Consumir somente UMA porção!

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Dieta para perder 3 kg em dois dias.

Dieta para perder 3 kg em dois dias
Se você tem pouco tempo para dar aquela afinada, vai adorar esta dieta para perder 3 kg em dois dias. Além de "limpar" o organismo, o cardápio tipo detox elimina alguns quilinhos e líquidos acumulados em apenas 48 horas. Nada mau manter a linha por este tempo tão curto em prol de resultados tão incríveis, hein!

Dia 01 – 1385 calorias
Café da manhã

1 copo de suco verde batido com melão
3 torradas sem glúten com pasta de tofu com cenoura
1/2 mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de semente de chia
1 xícara de chá de cavalinha, sem açúcar

Lanche da manhã

1 ameixa vermelha
1 punhado de semente de abóbora
1 xícara de chá de dente-de-leão

Almoço

Salada mista (brócolis, tomate cereja, cenoura, repolho roxo e alface)
Tempero para salada *
3 colheres (sopa) de arroz integral com açafrão
2 colheres (sopa) de feijão-azuqui
Escarola refogada a gosto
1 filé (médio) de pescada grelhado
1 fatia (média) de abacaxi para sobremesa
1 xícara (chá) de chá digestivo

Lanche da tarde

1 barrinha de quinoa
1 kiwi
1 copo de suco detoxificante
1 xícara de chá de dente-de-leão

Lanche da tarde 2

1 copo de suco de maracujá com alecrim sem açúcar

Jantar

Salada mista (agrião, beterraba, pepino e alface-americana) a gosto
Tempero para a salada*
Omelete de arroz integral
1 kiwi

Ceia


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Como perder peso em 3 dias naturalmente.

Como perder peso em 3 dias naturalmente
Perda de peso natural vem de comer direito e ser fisicamente ativo. De acordo com "Apto para ser bem" peso pode flutuar em um indivíduo por 2 a 4 quilos ao longo do dia. Assim uma rápida perda de peso, em três dias, vai demorar muita determinação. Geralmente é difícil de ver os resultados que logo, mas isso pode ser feito. E dependendo de quanto peso uma pessoa está tentando perder, isso pode ser feito com a motivação certa. Para perder peso em três dias, será importante para não pular nenhuma etapa.

Dificuldade: moderada

Instruções

Coisas que você precisa

Água
Frutas
Produtos hortícolas
Carnes magras
Cereais integrais
Laticínios de baixo teor de gordura
Corte junk alimentos, doces e produtos de leite, bem como carne vermelha, que tende a ser fattier do que outras carnes, como frango e Turquia. Em vez de doces açucarados, coma frutas frescas como maçãs, uvas e morangos. Para substituir lanches crocantes como fichas, coma cenoura ou aipo. Escolha baixo teor de gordura ou não-fat leite e produtos lácteos. Fazer refeições ricas em cereais integrais e carnes magras e reduzir o tamanho das porções. Não coma mais de 3 onças de carne pelas três refeições diárias normais. Também, vá comer depois de 7 horas para certificar-se de que todo o alimento comido cada dia Obtém trabalhou antes de dormir.
Começa a abundância do exercício. Mudança dieta por si só não irá lançar libras. Você deve queimar n/a calorias para perder 1 quilo de peso. Isso é desencorajado pelas calorias em cada dia de alimento que você come. Isso significa que não só é importante ter uma rotina de exercícios diários, mas também é importante obter adicionados actividade física em cada dia. Exercício, pelo menos, 30 minutos cada dia. Além disso, ir para uma caminhada, andar ou correr. Parque mais distante longe de destinos. Tome as escadas muitas vezes. Joga tag com o cão filhos ou família.
Dormir pelo menos 7 horas cada noite. "Tempo de vida física Fitness & Wellness" sugere que a quantidade certa de cada noite de sono ininterrupto pode realmente ajudar com perda de peso. Sono pode ajudar o corpo relaxar e se recuperar, que torna o exercício mais fácil e funcionam melhor porque o corpo terá mais energia.
Beba muita água todos os dias. "Williams' Essentials of Diet & Nutrition" recomenda Oz. 8, pelo menos, oito copos de água todos os dias e muito mais quando trabalha fora. A água é importante para manter o corpo hidratado tanto limpos.


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