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Como emagrecer rapido gratis.

DIETA DA LINHAÇA - Receitas grátis

Receitas grátis – Molho de iogurte e linhaça
Como todos nós sabemos que a linhaça é um alimento espetacular no tratamento e prevenção contra as gordurinhas localizadas; que tal uma receitinha de Iogurte, linhaça, hortelã e mostarda.
Ingredientes:
1 pote de iogurte natural desnatado
1 col. (sopa) de azeite
1/2 limão
2 col. (chá) mostarda
1 col. (sopa) de hortelã
1 col. (chá) de linhaça
Modo de preparo misturar os ingredientes e sirvi-los sobre a salada.
Rendimento: 8 pessoas
Calorias: 40 cal/porção
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Receitas grátis – Sopa de tomate fria.

Receitas grátis – Sopa de tomate fria
Uma deliciosa sopa de tomate fria para saborear no almoço ou no jantar.
Ingredientes:
1 col. (sobremesa) de azeite
1/2 cebola picada 1 dente de alho picado
3 tomates médios maduros picados (sem pele e semente)
1 copo (200 ml) de água fervente
sal a gosto
1 col. (sobremesa) de purê de tomate
1 col. (chá) de tomilho fresco (ou seco)
1 pitada de açúcar mascavo
1/2 iogurte natural desnatado (ou 2 col./sopa de queijo cottage)
Modo de preparo: Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Junte com os outros ingredientes (exceto o iogurte) deixando ferver por 20 minutos no fogo baixo. Espere esfriar e bata no liquificador.
Sirva junto com o iogurte.
Rendimento: 2 (duas) porções.
Calorias por porção: 140.
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Receitas gratis – Emagreça 3 Kg em 10 dias com o suco Mix.

Receitas gratis – Emagreça 3 Kg em 10 dias com o suco Mix
Esta é uma ótima alternativa em tomar um delicioso suco em suas refeições diárias, o Suco Mix.
Ingredientes>
• 1/2 copo (100 ml) de água mineral
• 2 rodelas de abacaxi
• 1/2 maçã
• 1/4 de cenoura
• 1 col. (café) de gengibre ralado
modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar. Se você quiser, acrescente o gelo.
Rendimento: 1 copo (300 ml)
Calorias por porção: 120
A alternativa para o sachê congelado de clorofila fazer o seguinte; passar folhas de couve-manteiga na centrífuga. Acrescentar 1 colher (sopa) do sumo, riquíssimo em clorofila, no preparo de sucos. Vale também você bater 3 folhas grandes de couve misturado com 1 copo (200 ml) de suco de laranja, coar e beber.

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DICAS GRÁTIS PARA EMAGRECER RAPIDAMENTE.

DICAS GRÁTIS PARA EMAGRECER RAPIDAMENTE
Para emagrecer rapidamente e de uma forma totalmente gratuita ,siga as dicas .Sua perda de peso acontecerá de forma segura e totalmente natural.Conheça as dicas grátis para emagrecer rapidamente .

O ganho de peso acontece numa velocidade muito rápida e as pessoas acham que perda de peso pode acontece na mesma proporção ,mas a perda de peso virá com muita determinação e força de vontade .Se você para e analisar que o acúmulo de gordura e o excesso de peso não aconteceu do dia para noite ,você irá entender que para perder toda essa gordura que vou ganhou com o passar dos dias ,será provável que a perda de peso aconteça numa velocidade razoável seguindo o seu esforço e dedicação.

Se você focar em uma alimentação balanceada e exercícios físicos terá resultados muito bons,porque estará queimando calorias e se alimentando de uma forma saudável e equilibrada .Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. A perda de peso rápida dependerá de sua disposição e força de vontade.
É importante ressaltar que não existe milagres na perda de peso ,fórmulas milagrosas ou mágica.Existe sim produtos que vão te auxiliar no processo de perda de peso (posto algumas dicas de produtos aqui no blog ) ,mas não faz o trabalho todo ,você precisa focar em sua alimentação e na queima de calorias ,através dos exercícios físicos. .

ALGUMAS DICAS PARA EMAGRECER
Tome bastante água durante todo o dia (uns 2 litros no mínimo ) pois ajuda no funcionamento do intestino e também acelera seu metabolismo
Tenha força de vontade e vá até o fim com aquilo que começou .
Faça no mínimo 5 refeições ao dia (café,lancha da manhã,almoço,lanche da tarde,janta)
Coma frutas e verduras nas refeições pois são ricos em fibras naturais.
Seguindo estas dicas ,você perderá peso antes do que imagina e estará de bem com a vida e com seu corpo .


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Dicas para emagrecer rápido grátis.

Dicas para emagrecer rápido grátis

Emagrecer é um sonho para todas as pessoas que estão acima do peso, e necessariamente elas não conseguem se esforçar suficientemente para perder o peso que tanto as incomoda. Hoje em dia já existem milhares de tratamentos para que esse processo seja feito de maneira que se perca peso de verdade e rapidamente, como hoje em dia normalmente as pessoas que estão acima do peso tendem a sofrer mais com problemas cardíacos e perder peso acabou se tornando uma obsessão um tanto quanto exagerada. É importante perder peso sim só que não da maneira que as pessoas pensam que isso deve acontecer sendo forçado através de remédios e outros métodos que não são regularizados por profissionais da saúde.

Para emagrecer existem métodos mais sofisticados e os simples, e os principais quando falamos em tecnologias é através de cirurgias que removem gorduras localizadas que se acumulam em nosso corpo, se você passar por um cirurgião com certeza terá seu problema resolvido com muito mais facilidade só que isso vai exigir muito dinheiro de sua parte e provavelmente você não vai querer entrar nessa.

Os métodos medianos são através de regimes e idas a academia lá você vai praticar exercícios que vão te ajudar a perder peso e não somente a isso, e sim conseguir ganhar massas musculares que vão te deixar sarado e devidamente apito a passar os seus dias com mais tranquilidade, e sem medos dos problemas de saúde que vem afetando milhares de pessoas.

Se você é uma pessoa que não tem condições de fazer academia no momento terá de fazer as mesmas coisas que alguém que vai a academia faz, ou seja, vai trocar a esteira por passeios nas ruas de sua cidade quanto mais andar mais calorias vai queimar, se der algumas voltas de bicicleta vai ser de ajuda também não só para queimar calorias, mas ainda para manter a sua saúde estável, uma alimentação balanceada em casa e sem muitas comidas pesadas vai te ajudar a se manter no peso ideal, quanto mais variação houver em seu prato mais vai conseguir alcançar as suas metas de perder peso.


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