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Emagrecimento Rápido e eficaz

Comprovadamente a Emagrecimento mais eficaz em termos de rapidez é a do Dr. Atkins, respeitado cardiologista americano, que é a famosa Dieta das proteínas.

Utilizada por artistas e modelos. Pessoas que se utilizaram dela como Vera Fisher, Sônia Braga, Opra Winfrey, príncipe Willians, John Travolta e muitos mais.

Mas dever ser seguida somente por 15 dias, durante os quais pode perder até 8 quilos, como foi o meu caso

Procure não ultrapassar este tempo pois o excesso de proteínas pode criar problemas momentâneos nos rins.

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Emagrecimento Como deixar sua barriga sarada para o verão.

Está mais do que na hora de você começar a pensar no biquíni ou uma roupa mais curta, certo?

Acima de tudo, o importante é se sentir bem e com saúde - isso deve estar em primeiro lugar.
Entretanto, há sempre algo que incomoda no nosso corpo.

A barriguinha saliente é a campeã de reclamações em homens e mulheres.

Dificilmente você vai encontrar alguém que esteja satisfeito, que não queira eliminar medidas, gordurinhas.


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Emagrecimento -Chá para Emagrecer

Chá para emagrecer – Como usar as ervas.Pode misturar até três ervas do mesmo grupo.

Também é possível combinar ervas do mesmo grupo, por exemplo, se o caso é de retenção de liquido e intestino preso, misture uma erva diurética com outra digestiva.

Uma dica: Alfafa e hortelã são curingas, ou seja, pode incluir em todas as combinações, elas são respectivamente, desintoxicante e aromática.

Para preparar o chá para emagrecer, ferva a água, junte a erva escolhida, ao levantar fervura apague o fogo, abafe por dez minutos, é só coar e pode beber quente, morno ou gelado.

Para manter o efeito medicinal recomenda-se: 1 colher de sopa para 1 litro de água se a erva for fresca use 3 colheres para a mesma quantidade de água.

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Água e emagrecimento.

É comum as pessoas ficarem em dúvida sobre o papel da água no emagrecimento.

Algumas perguntas são freqüentes: Beber água morna em jejum emagrece?

Água quente queima calorias? Por isso resolvi escrever sobre esse assunto, para que você entenda qual o papel da água no emagrecimento.

- Beber água e consumir alimentos ricos em fibras, faz com que aumente a formação do bolo fecal, contribui com o bom funcionamento do intestino e dessa forma favorece o emagrecimento.

- Sensação de saciedade: Quando você bebe água e realiza pequenas refeições entre as refeições principais, você se sente mais saciada para a próxima refeição.


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25 Dicas para Emagrecer.

Aqui você tem as melhores dicas para perder peso e arrasar neste verão.

Volte à academia e comece a perder os "quilinhos" e acabar com aquela preguiça que temos após quebrar a dieta por certo período.

Alimente-se mais e em menos quantidade, faça uma média de 6 a 8 refeições diárias para evitar aquela fome durante ao dia e estimular seu sistema metabólico a um funcionamento mais veloz.

Prefira os integrais, às vezes eles podem ser até um pouco mais calórico mas é uma boa troca pois ao ingerir fibras ajuda o bom funcionamento de seu intestino.

Faça sua lista de compras antes de ir ao mercado e fique longe das guloseimas, afinal se você não comprar os alimentos "engordativos" você não irá consumi-lo.

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