------------------------

chás que emagrecem rápido

Chás para emagrecer rapidamente

Os chás possuem propriedades que melhoram a digestão, pois aumentam o fluxo de sucos gástricos, crie o hábito de tomar chá depois das refeições, saiba que os chás ajudam a aumentar as defesas do organismo.
O chá possui efeito diurético e com isso ajuda na eliminação dos líquidos que dificultam a perda de gordura, o chá verde é indicado para o emagrecimento, diminui o colesterol, acelera o metabolismo, controla a pressão arterial, o chá possui muitas propriedades terapêuticas beneficiando seu organismo.
O chá verde possui um sabor amargo e você pode acrescentar no chá casca de maça ou de abacaxi para deixar o sabor mais suave, é muito importante preparar corretamente o chá para evitar a perda das suas propriedades, coloque um litro de água para ferver e depois acrescentem na água quente as folhas da erva e deixe abafado por dez minutos, depois tome o chá várias vezes ao dia.
O chá de sete ervas (cavalinha, carqueja, erva de bugre, cavalinha, chapéu-de-couro, jurubeba e espinheira-santa) é muito indicado para o emagrecer pois atua como regulador intestinal e inibe o apetite, auxiliando na eliminação da gordura localizada, o chá possui ação antioxidante.
Alguns chás possuem propriedades calmantes que agem no sistema nervoso central, acalmando e diminuindo a ansiedade que geralmente desencadeia a compulsão alimentar, os chás deixam a ansiedade sob controle, prepare todos os dias uma xícara de chá de alecrim, hortelã, melissa, camomila, aniz e jasmim.
As ervas são ótimas para captar as toxinas do organismo e com isso promovem sua eliminação através da urina, suor e fezes, colocando um fim no desequilíbrio que provoca o aumento de peso.
É muito importante combinar uma dieta saudável com a ingestão dos chás para obter um resultado ótimo, pois os alimentos também ajudam a manter o corpo em forma, você deve ingerir pequenas porções a cada duas horas para manter o metabolismo trabalhando, prefira salada de frutas, torradas, sucos de frutas naturais, queijo fresco, biscoito água e sal, cereais integrais, saladas verdes e de legumes (crus ou cozidos), mantenha a forma associando a alimentação, pratica de atividades físicas e o consumo diário de chás.
Os chás possuem flavonóides e propriedades antioxidantes, pois auxiliam no combate ás doenças cardiovasculares, preservação da densidade óssea, redução de peso e diminuição da fadiga, proteção do organismo e facilidade de digestão, saiba que o chá verde previne a formação de pedras na vesícula e nos rins, ajuda a normalizar a função da tireóide.
Você pode misturar as ervas e preparar chás saborosos, crie o hábito de ingerir um litro de chá todos os dias e beber dois litros de água para manter o corpo hidratado e livre das toxinas e impurezas que prejudicam sua saúde, os chás possuem efeito diurético e proporcionam muitos benefícios para a saúde.

------------------------

Chás para emagrecer naturais

Chás para emagrecer naturais

Ficar com o corpo sarado livre daquelas gordurinhas indesejáveis é o sonho de muitas mulheres não é verdade? Não somente pessoas do sexo feminino mais também as do sexo masculino sempre estão em busca de métodos para emagrecer e eliminar aqueles quilinhos extras, mas muitos se queixam por não ter tempo de praticar atividades físicas devido à correria do dia-a-dia, já outros por não gostar de freqüentar academias, enfim são inúmeras as desculpas, mais saiba que você pode eliminar aqueles quilinhos indesejáveis tomando chás, isso mesmo ele é ideal principalmente nas estações mais frias do ano que o desanimo de praticar qualquer atividade aumenta. Deseja saber quais são os chás que vai lhe ajudar a ficar com o corpo em forma além de te esquentar do frio? Então, veja um pouco mais sobre este assunto logo abaixo:
Muitas pessoas não sabem mais as ervas são capazes de melhorar a digestão, diminui a retenção de líquidos no organismo, reduz a ansiedade e o estresse, afastam a insônia, ajuda a perder peso, serve como calmante e, além disso, faz parte de uma dieta saudável, por isso se ele ainda não está presente em seu cardápio a principal dica é acrescentá-lo agora mesmo. Se você deseja saber quais chás são bons para estas funções citadas logo acima, veja:
O primeiro chá é o chá de oliveira, o qual age como uma espécie de abdominal, isto, ele age contra as gordurinhas que aparecem na região da barriga que são as que mais incomodam as pessoas. Para fazer efeito é necessária a ingestão de três a quatro xícaras por dia, por isso se você deseja ficar com a barriguinha em forma essa é a melhor opção. Uma dica é fazer a junção do chá como uma boa alimentação assim você poderá perder cerca de 10% da circunferência do abdômen. Mas, lembre-se o chá não deverá ser adoçado, é necessário fazer o chá e tomá-lo fresco e se desejar variar no sabor adicionando cascas de abacaxi.
Outros chás como o de hortelã, chá de canela com gengibre, este tem a função de acelerar o metabolismo e ajuda a queimar as calorias, por isso também é indicado àquelas pessoas que desejam perder peso. Para fazer o chá de canela com gengibre você irá usar cinco litros de água, 1 pau de canela e duas rodelas de raiz de gengibre.
Chá dente-de-leão esse é um chá que possui ação diurética e ainda ajuda a diminuir a retenção de líquido que esteja presente no seu organismo e melhora o funcionamento ajudando a diminuir a prisão de ventre. Para conseguir um resultado satisfatório o ideal é ingerir de três a quatro copos por dia, procure tomar o chá antes das principais refeições do dia como, café da manhã, almoço e jantar. Para preparar este chá o ideal é que ferva dois copos de água e logo em seguida coloque o dente-de-leão e deixe no fogo por alguns minutos depois disso é só coar e beber.
Chá de carqueja, esse é recomendado por auxiliar na eliminação das toxinas e é indicado para as pessoas que estão com o colesterol elevado.
E o ultimo chá que selecionamos é o chá de hibisco, que possui a função de desinchar a retenção de líquido e reduzir a gordura, já que ele ajuda a combater radicais livres e protege a pele contra o envelhecimento precoce.


-------------------------

Chá amarelo ajuda a emagrecer

 

Chá amarelo ajuda a emagrecer

Originário da China, o chá amarelo vem se destacando por auxiliar no emagrecimento. Ele também possui varias propriedades medicinais, podendo ser utilizado no combate ao câncer de intestino e ao envelhecimento precoce.

Além disso, o consumo desta bebida diminui o risco da pessoa desenvolver doenças cardiovasculares e acelera o funcionamento do seu metabolismo, auxiliando na quebra das gorduras.

Para muitos, seu sabor é mais agradável do que o do chá verde. Ele pode ser encontrado em forma de pó, ou cápsula, em supermercados e lojas especializadas. Para se conquistar o resultado esperado, esta substancia deve ser consumida duas vezes ao dia, uma de manhã, em jejum, e outra depois do almoço.

Entretanto, não se esqueça de que o chá amarelo e nenhum outro produto faz milagre sozinho, por isso, tenha uma alimentação equilibrada e pratique exercicios fisicos regularmente.


-------------------------

Chá verde para emagrecer

Chá verde para emagrecer

O chá verde possui benefícios naturais e é conhecido como um poderoso auxílio para quem deseja emagrecer e por ter muitas vitaminas.

O chá deve ser preparado corretamente para manter suas propriedades, pois o chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da erva Camellia sinensis, saiba que ele é chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento possui benefícios antioxidantes, é um excelente laxante natural, facilita a digestão, desintoxica e auxilia no processo de emagrecimento acelerando o metabolismo, o chá também é diurético.

Benefícios

O chá verde é antioxidante e evita a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células, pois ele é composto por um conjunto de substâncias formadas por minerais, vitaminas, compostos vegetais, pigmentos naturais e enzimas que bloqueiam o efeito prejudicial dos radicais livres. Facilita a queima de gordura e diminui a absorção da gordura dos alimentos consumidos, saiba que o chá possui outras substâncias como as catequinas que contribuem para o equilíbrio dos níveis de cortisol e insulina e esses hormônios estão envolvidos na estocagem de gordura abdominal, possui catequinas e bioflavonóides que são substâncias que bloqueiam as alterações celulares, faz bem para a pele e atua contra as rugas precoces.

Características

Possui vitamina B1, B2, C e K, manganês, ácido fólico e potássio, pois ele melhora a resistência das pessoas que praticam esportes, promove o aumento da taxa metabólica e auxilia na perda de peso. O chá verde possui sabor amargo e você pode combiná-lo com hortelã, casca de frutas (abacaxi e maça), cidreira e erva-doce para suavizar o sabor, pois para preservar os princípios ativos da erva é necessário colocar quatro xícaras de água para ferver e quando surgirem às primeiras bolhas de ar desligar o fogo e acrescentar uma colher de sopa e deixar abafado por 3 minutos, depois coe e vá tomando durante os intervalos das refeições, prepare somente a quantidade que vai consumir no mesmo dia, coloquem na vasilha algumas folhas de hortelã ou pedaços de frutas para amenizar o sabor, é muito fácil preparar o chá verde.

O chá verde tem ação diurética, digestiva e desintoxicante, saiba que a combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo, a ingestão diária ativa o sistema imunológico, auxilia na perda de peso, reduz o risco de artrose e diminui as taxas de colesterol, ajuda no controle da pressão arterial, ajuda a utilização de gordura como energia e com isso eleva o metabolismo, os estudos comprovam a eficácia do consumo de chá verde para a saúde e para a beleza.


---------------------------

Dieta dos 3 chás, acelere seu emagrecimento

Dieta dos 3 chás, acelere seu emagrecimento

Alguns gostam outros nem tanto, mas na verdade os chás de ervas podem ajudar não á saciar a fome, como podem potencializar o emagrecimento. Exitem muitas ervas que só fazem melhor nosso organismo e quando combinadas ajudam muito mais.Escolha seu mix de chás e com o cardápio levinho, elimine 5 kg em 2 semanas.
Conheça as ervas

Como já passei na Dieta dos chás, existem ervas para todos os fins. Os principais e mais conhecidos são:

Termogênicas: efeito queima gordura

Ajudam o metabolismo ser mais rápido, o que acelera a queima de calorias além de ajudarem na quebram a molécula de gordura, e ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

• Boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga (Citrus aurantium), fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha.

Desintoxicantes: para limpar o organismo

Eliminam as toxinas que atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e atrasam nossos resultados. Ajudam a reduzir os gases, evitando a barriga inchada e volumosa.

• Alecrim, bardana, camomila, capim -cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha asiática, coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.

Diuréticas: fim da retenção de líquidos

Facilita o trabalho dos rins, e a eliminação das toxinas pela urina, eliminando o inchaço.

• Alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangrias.

Combinações que podem potencializar nossos resultados

As combinações abaixo são sugestões e cada pessoa pode criar seu próprio mix.

Chá branco – Hibisco – Carqueja
Desintoxica, elimina toxinas e gordura, e melhora o funcionamento do intestino.

Chá verde – Boldo – Cavalinha
Acelera a queima de gordura, pois é um ótimo termogênico, além de desintoxicar e combater os radicais livres.

Dente-de-leão – Chá verde – Hibisco
Melhora o metabolismo glicêmico, evitando o acumulo de gordurinhas na cintura. Além de dar mais disposição e facilitar a digestão.

Carqueja – Centelha Asiática – Cavalinha
Melhora o funcionamento do fígado, tendo assim efeito diurético, o que ajuda a desinchar o corpo e diminuir o volume da barriguinha.

Dente-de-leão – Centelha Asiática – Alfafa
Alto poder diurético, uma verdadeira drenagem linfática interna, o que desincha e favorece a quebra e eliminação de gordurinhas.

Preparando o chá corretamente

• Coloque 1 colher de sopa de cada erva, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa, em um recipiente de vidro ou porcelana.
• Não ferva as ervas, coloque 1 litro de água fervente sobre as ervas e abafe por 10 minutos
• Beba esse 1 litro de chá no mesmo dia, para garantir que as substâncias estejam ativas.
• Se puder, melhor consumir cerca de 30 minutos antes das refeições. Mas podem ser consumidos ao longo do dia.
Combine o mix de chá com um cardápio bem magrinho

Café-da-manhã
· 1/2 pão francês (sem miolo) ou 2 torradas
· 1 fatia de presunto
· 1 xícara (chá) de leite desnatado

Lanche da manhã
· 1 fruta

Almoço
· 2 colheres de sopa de arroz
· 2 colheres de sopa de feijão
· 1 carne(bovina, frango ou peixe do tamanho de um pires de xícara de café) grelhado
· Salada à vontade (alface, tomate, rúcula, cenoura, brócolis)
· 1 fruta ou gelatina diet

Lanche
1 fruta ou barra de cereal light ou iogurte light

Jantar Sempre acompanhado com 1 xícara de chá de camomila
· Sanduíche natural: pão integral, alface, peito de peru e requeijão ou crme de iogute natural
ou
. Sopa de legumes(sem batata)

Ceia
· Galatina deit
ou
· 1 copo de leite desnatado

Dicas importantes

O cardápio pode variar com a disponibilidade de cada um, desde que não seja nada muito calórico.
Tempere as saladas sem adição de óleo ou azeite, use pouco sal, limão e gengibre ralado.
Evite ao máximo o use de gorduras no preparo das refeições.
Beba muita água e malhe bastante.


------------------------------