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Dieta da sopa -Dieta da sopa para emagrecer 7kg em uma semana.

Que tal tomar uma sopa para queimar gordura?

Essa sopa promete perder 8 kg em uma semana.

 

Ingredientes

1- beringela picada
1- maço de cebolas
1- nabo
1- pimentão verde
4- tomates médios picados
1- maço de aipo ou salsão
3- xicaras de repolho cortadas em tiras finas
1- cebola media picada
2- xicaras de vagem
1- colher de sopa de azeite
2- cubos de caldo de galinha light
2- dentes de alho picado
1- litro e meio de agua

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Dieta da sopa para emagrecer Modo de preparo.

1-Corte os legumes em pedaços, preferivelmente pequenos.
2-Em uma panela coloque 1l e meio de água mais os ingredientes e deixe até cozinhar

Benefícios dos ingredientes:
Nabo: Atua como diurético e anti-inflamatório


Pimentão: Ajuda na termogêneses da temperatura para eliminar gordura
Tomate: Fonte de Lico peno um antioxidante e ajuda na diurese


Aipo ou salsão: Rico em fibra, vitamina c e potássio e ajuda na diurese.
Repolho: Rico em fibras e trabalha toda parte intestinal


Cebola: Anti-inflamatório e diurética
Cenoura: Carboidrato de baixa caloria rica em vitaminas c e betacaroteno


Vagem: Ajuda na diurese é rica em fibra de baixa caloria
Azeite: Ajuda na eliminação da gordura saturada
Alho: Age como adstringente e anti-inflamatório

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Como fazer a dieta da sopa durante a semana.

1° dia Sopa mais qualquer tipo de fruta com exceção da banana



2° dia Sopa mais qualquer variedade de legume e anoite você pode complementar com uma meia batata amaçada com azeite.
3° dia Sopa mais legume e frutas você pode comer a vontade
4° dia Sopa mais banana e leite desnatado para dar mais energia. Você pode fazer a banana da forma que achar melhor mais pode consumir até 8 bananas no máximo e leite desnatado à-vontade..
5° dia Sopa mais bife e tomate não exagere no bife apenas 280g até 400g.Tome até 8 copos de agua durante o dia para eliminar acido úrico causada pela proteína e o tomate.
6° dia Sopa, bife e legumes mas não coma batata tome pelo menos uma sopa por dia .
7° dia Sopa, arroz, suco e furta de preferencia arroz integral suco sem açúcar.

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No final da dieta da sopa.

Se você tiver feito corretamente você pode perder até 8kg mais se for recomeçar espere de 2 a 3 dias .


Essa dieta também limpa seu organismo e te dará um bem estar.


É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne no 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne


Essa deita é para queimar gordura e isso ocorre porque você queima mais calorias do que enjere.

Lembrando que sopa pode ser enjerida quantas vezes por dia você quiser

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