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Dieta da laranja.

Dieta da laranja para emagrecer, cardápio, dicas
Saiba mais sobre os benefícios que a laranja pode oferecer para quem está de dieta e veja como incluir essa deliciosa fruta no cardápio diário.
A dieta da laranja é muito utilizada para auxiliar no emagrecimento. Porém é importante sabermos que ela deve ser aliada à uma alimentação saudável, para que não prejudique a saúde. Saiba mais sobre essa poderosa dieta e confira dicas de como adicioná-la ao cardápio diário de refeições. Confira.
Dieta da laranja

A dieta da laranja é feita com o intuito de emagrecer com saúde. Quando associada a uma alimentação saudável, a laranja se torna uma poderosa fruta em nosso cardápio. O problema é que a maioria das mulheres está cansada das promessas feitas pelas dietas e acabam optando pelo uso de medicamentos para emagrecer, que se tornam prejudiciais ao organismo.

Essa dieta é uma ótima opção, pois ela não consiste em passar o dia inteiro se alimentando de laranjas, mas sim incluí-las no cardápio. Essa poderosa fruta acrescentada na alimentação, é a chave para o emagrecimento.
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Benefícios da dieta da laranja .

Benefícios da dieta da laranja

A dieta da laranja auxilia no emagrecimento, pois auxilia na digestão durante o ato de comer aos poucos;
Auxilia no bom funcionamento intestinal;
Trata-se de um excelente antioxidante;
Ajuda a prevenir doenças;
Auxilia na queima de gorduras localizadas;
É ricaem vitamina C, A, B, cálcio, ferro e fósforo;
É uma fruta saborosa e pouco calórica.
Dicas de como inserir a dieta da laranja no cardápio

1. O que comer no café da manhã

1 copo de suco de laranja batido com meia banana;
2 torradas integrais com 1 colher de chá de manteiga (de preferência ligth).
2. Lanche da manhã

Meio mamão papaia e 1 castanha do Pará.
3. O que comer no almoço

Salada à gosto (prefira sem adição de maionese, óleo vegetal comum e outras gorduras);
3 colheres de sopa de arroz;
1 colher de lentilha;
1 filé de frango grelhado (ou filé de carne bovina magra);
100 gramasde brócolis refogado com azeite e alho.
4. Lanche da tarde

1 copo de suco (fruta natural de sua preferência) batido com uma colher pequena de gengibre ralado.
5. O que comer no jantar

1 prato raso de macarrão integral ( pode ser adicionado verduras e legumes refogados).
6. Ceia

1 copo de suco de laranja ( sem adição de açúcar, apenas gelo).
A laranja é uma fruta muito gostosa que auxilia no emagrecimento. Quando consumida diariamente, associada às refeições, ela ajuda no bom funcionamento intestinal, previne doenças e ajuda a manter a saúde do nosso corpo. E não se esqueça de para emagrecer com saúde é indispensável ter uma alimentação balanceada rica em nutrientes e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo.

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Laranja Contra Celulite e Gordura Localizada.

Laranja Contra Celulite e Gordura Localizada
A celulite é um dos problemas estéticos mais comuns entre as mulheres. Tanto que, elas sempre vivem em busca de produtos e tratamentos que eliminem as marcas tão odiadas que surgem contra nossa vontade. Ela é formada pela gordura que se localiza sob a pele e como já sabemos, pode surgir tanto em jovens como em pessoas mais velhas. Seu tratamento, no entanto, costuma ser um pouco complicado, sendo que muitos tem grande dificuldade em eliminá-las.
Porém, para essas pessoas, existe uma boa notícia. O tratamento definitivo contra essa vilão pode ser mais simples e bem mais barato do que alguns métodos já conhecidos. Especialistas em nutrição e estética afirmam que a laranja é um excelente remédio contra a celulite.
De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, a fruta possui importantes substâncias que são eficazes no combate às marcas e à gordura localizada, pois é rica em vitamina C. Essa vitamina auxilia na produção de colágeno, grande responsável pela firmeza da pele. Outra substância presente na laranja é a carnitina, uma enzima que combate o acúmulo de gordura.
Dessa forma, ao incluir a laranja em sua dieta diária, você pode estar usando sua alimentação como tratamento para a celulite e para a gordura localizada.
A Dieta da Laranja promete fazer você secar até 9 quilos por mês, comendo de 3 até 5 porções da fruta por dia. (um suco com três laranjas vale por 3 porções). Aqui, segue uma sugestão de cardápio anticelulite e que pode lhe auxiliar a perder até 9 quilos.
Café da manhã -> 1 copo de 300ml de suco de laranja batido com ½ maçã e 2 torradas integrais com 1 colher de chá de azeite;
Lanche -> ½ mamão papaia e uma castanha do Pará;
Almoço -> 1 prato de salada de escarola e alface americana com gomos de 1 laranja e 1 colher de azeite; 3 colheres de sopa de arroz integral; 1 concha média de lentilha ou feijão; 1 filé (100gr) de frango grelhado; 1 pires de brócolis refogado com azeite e alho.
Lanche -> 1 copo de 300 ml de suco de melancia batido com 1 colher de café de gengibre ralado;
Jantar -> 1 prato raso de macarrão integral com cenouras em tiras, buquês de brócolis temperado com 1 colher de chá de shoyu, 1 colher de café de gengibre ralado, temperado com uma colher de sopa de azeite de oliva;
Ceia -> um copo de 300ml de suco de laranja.

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Dieta da laranja para Emagrecer.

Dieta da laranja para Emagrecer
A dieta da laranja não é composta apenas por laranja, mas consiste em incluir essa fruta tão poderosa ao nosso cardápio diário. Saiba os efeitos e benefícios dela na dieta.
Toda mulher está cansada de promessas falsas de emagrecimento, dietas que prometem verdadeiros milagres, mas que acabam apenas desgastando o organismo e fazendo com que prejuízos à saúde aconteçam. Dentre tantas dietas que se dizem incríveis, uma delas realmente marcou a vida de uma mulher, a Dieta da Laranja.

Não que você precise passar o dia inteiro apenas a base de laranjas, mas existem algumas refeições do seu dia que podem ser substituídas por frutas, e uma das frutas que ajuda significativamente no emagrecimento é a laranja. Não sabe o porquê que isso acontece? Descubra a seguir no artigo.

Aline, uma menina que sempre foi gordinha desde pequena, resolveu dar um basta a essa situação e entrou rigorosamente em uma dieta feita por ela mesma. Aline sempre manteve hábitos alimentares regados a muitos salgadinhos e frituras, além do refrigerante que sempre veio acompanhando suas refeições. Além de muita dedicação e disciplina, Aline incluiu no cardápio de sua dieta as laranjas, fruta que muita gente não entendeu o porquê que começou a fazer parte da rotina da garota.

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Dieta da laranja para Emagrecer.

Dieta da laranja para Emagrecer
Não existe uma dieta certa que envolva a laranja, mas o segredo está em inclui-la nos seus hábitos alimentares. Aline fez isso e o resultado foi, menos 20 quilos! A laranja deve fazer parte do dia a dia da sua dieta, e terá uma participação tão importante que você nem imagina. A laranja permite que você vá descascando e comendo-a aos pouquinhos, devagarinho, o que ajuda na digestão e metabolismo.

Além de ser uma ótima fruta para manter seus hábitos mais saudáveis, a laranja também é uma fruta antioxidante, ou seja, ajuda na prevenção de uma série de doenças, e tem o efeito de queimar as gordurinhas tão indesejadas. Além dos benefícios que a laranja traz para o nosso organismo, é uma riquíssima fonte de vitamina C e é uma delícia, não é mesmo? Então, que tal emagrecer com saúde? Para isso, basta acrescentar a laranja a sua dieta e ser feliz com alguns quilinhos a menos.


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