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Dieta de Emergência -Dieta de Emergencia

Para você emagrecer até 6 KG em 5 dias

Dieta de emergência mesmo, ajuda você a emagrecer 6 kg em 5 dias, mas não deve passar desses 5 dias.

 

Esta dieta é para aquelas situações extremas, quando você precisa emagrecer rapidamente.

 

É uma dieta que pode fazer você se sentir fraca no começo, mas depois seu corpo se acostuma, caso isso não aconteça troque por uma dieta menos rigorosa, pois seu organismo provavelmente não se adaptou bem a esta.

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Dieta de Emergência café da manhã.

Café MANHÃ:

1 copo de leite ou chá

ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá

TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal

NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker


Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
Café somente com adoçante
30 minutos de exercícios por dia caminhada, corrida, abdominal

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