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chá para emagrecer

Conheça os chás que ajudam a emagrecer

Alguns chás têm o poder de limpar nosso organismo e nos ajudam a emagrecer com mais facilidade, conheça quais são e seus benefícios.

Os chás são uma bebida milenar de origem asiática que esconde muitos segredos. Conhecido como um aliado da medicina natural, a preparação com ervas também é muito utilizada na árdua missão de perder os quilinhos a mais que torturam homens e mulheres.

De acordo com os especialistas, a função de acelerar o metabolismo é combinada às propriedades desintoxicantes, diuréticas e termogênicas de cada espécie de erva e faz diferença na hora de perder as gordurinhas tão indesejadas. O efeito é ainda mais benéfico se o consumo dos chás for aliado a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.

Chás que ajudam a emagrecer e queimam gordura

O conhecido efeito “termogênico” é obtido nos chás de hibisco, casca de laranja amarga, carqueja, boldo, fucus, guaçatonga e salsaparrilha. Destaque para os chás branco, verde e vermelho, ervas de cultura tradicional, bastante celebrados por suas propriedades medicinais. A queima de gordura é alcançada a partir da aceleração do metabolismo e da queima de calorias que ajudam na quebra de moléculas de gordura já acumuladas no organismo e consequentemente a emagrecer. Outro benefício do consumo dos chás termogênicos é a diminuição dos altos níveis de colesterol, problema diretamente relacionado ao excesso de peso e má alimentação.

Chás que ajudam a emagrecer e desintoxicam

Quando a rotina alimentar é desregrada, sem a escolha de pratos saudáveis e nutritivos, gorduras e toxinas passam a acumular-se no organismo, evidenciando, entre outras consequências os quilinhos a mais, uma vez que dificultam o processo de emagrecimento. A desintoxicação também age prevenindo a formação de gases e o inchaço abdominal. Entre os chás mais indicados para a desintoxicação estão o de capim –cidreira, camomila, alecrim, centelha, hortelã, erva-doce, sálvia, cardo-santo, espinhadeira-santa, coentro e bardana.

Chás diuréticos que ajudam a emagrecer

A função diurética é uma das propriedades mais “celebradas” dos chás. A eliminação de toxinas pela urina metaboliza os efeitos da dieta e auxilia no bom funcionamento dos rins. De certa forma, todos os chás apresentam uma função diurética, mas essa propriedade é mais intensificada em chás como o de sete sangrias, quebra-pedra, cavalinha, cabelo de milho e alfafa.

Receitas de chás que ajudam a emagrecer

Para preparar um bom chá você tem seguir alguns passos “obrigatórios”. Primeiro separe as ervas (para cada erva uma colher de sobremesa) em um recipiente de vidro. Não use recipientes de metais. Ferva 1 litro de água, jogue sobre a erva e imediatamente abafe o chá por 10 minutos. O chá tem vida útil de 24 horas, após esse tempo, seus benefícios são desconsiderados. A combinação de ervas é uma dica bem eficiente para a perda de peso. Em matéria da Revista Boa Forma a nutricionista e fitoterapeuta Lucyanna Kalluf indica as seguintes combinações de chás que ajudam a emagrecer:

Chá Branco + Hibisco + Carqueja
Dente de leão + Centelha + Alfafa
Chá verde + Boldo + Cavalinha
Carqueja + Centelha + Cavalinha
Dente de leão + Chá branco + Hibisco

Tome uma das misturas por três dias e troque por outra combinação. Como sabemos os chás são ótimos e auxiliam na redução de peso, porém sozinhos não fazem nada, portanto, para uma perda de peso potencializada uma alimentação saudável e equilibrada, unida a prática de atividades físicas é extremamente necessária, consulte um profissional de nutrição para um cardápio saudável.


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Emagrecer com Chá

Hoje em dia os chás para emagrecer são cada vez mais procurados. Os chás são bebidas preparadas à base de folhas de plantas, ou outros componentes da planta. Uma infusão de frutos ou ervas, também é muitas vezes chamada de chá, no senso popular.

Atualmente são conhecidos muitos benefícios do chá para a saúde. Embora o seu excesso também não seja bom, como em tudo!

Existem muitas centenas de chás de diferentes plantas e com diferentes características, e assim, cada chá pode apresentar um conjunto de benefícios diferentes para a saúde. Alguns chá ajudam a emagrecer, quando acompanhados por uma alimentação e estilo de vida saudáveis.
Alguns dos chás mais populares e que são conhecidos pelos seus benefícios na ajuda ao emagrecimento são enumerados a seguir.
Chás para emagrecer:

Chá de Hibisco
Chá Verde
Chá Branco
Chá de Sene
Chá Mate
Chá de Canela e Gengibre
Chá de Camomila
Chá de Stévia
Chá de Rooibos
Chá Vermelho
Chá de Algabela
Chá de Alecrim


 

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Por que o chá verde é um chá para emagrecer urgente


Não sei se você sabe, mas o chá verde é um verdadeiro remédio para emagrecer urgente. Olha, pra falar a verdade, ele é um remédio eficaz para um monte de coisa (estudos já tem apontado seu benefício para o câncer e Alzheimer), mas é claro que aqui vou me focar somente na queda de peso.

O chá verde fornece várias substâncias antioxidantes, também chamadas de polifenóis, e essas substâncias lutam contra as moléculas de radicais livres que costumam degenerar as células — esse é um dos motivos do chá verde ser um bom preventivo na queima de gorduras.

O chá verde realmente emagrece! Dê uma olhada nesse site focado especialmente no assunto. Estudos já tem comprovado seus benefícios e já tenho visto matérias televisivas dizerem que ele emagrece mesmo sem dieta. Nossas avós nunca estiveram tão certas como antes.

(E, por falar em dieta, nada como incrementar o chá verde com uma dieta bem saudável. Dê uma olhada num dos meus artigos anteriores, clicando aqui, é sobre 3 Dietas para Emagrecer Urgente. Escolha a sua!)

Dicas: bebendo o chá para emagrecer urgente
Agora vem a parte boa. Olha só o que você vai ganhar bebendo o chá para emagrecer urgente: é possível perder até 2,5 quilos por semana e acelerar em mais de 20 vezes a queima dos seus pneuzinhos. O chá verde melhora a sua digestão e desintoxica seu organismo. É um remédio bem rico.

Minha dica é a seguinte: simplesmente substitua seu refrigerante diet pelo chá verde. Eu li esses dias na revista M de Mulher (Editora Abril) que num estudo norte-americano aqueles que tomaram seis xícaras de chá por dia eliminaram o dobro de quilos e ainda 25 vezes mais gordura abdominal do que aqueles que só beberam refri diet.

Bom, tenho que terminar o artigo dizendo que o chá para emagrecer urgente não é tudo, né? Combine o chá verde com hábitos alimentares saudáveis e 20 minutos de exercícios leves por dia (uma caminhada, por exemplo). Além disso, participe do Programa Gratuito de Emagrecimento em 10 dias, que te fornece um rico material de suporte. O programa me ajudou a emagrecer como nunca!

Dedicação, esforço e motivação! Até mais!


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Chá vermelho na eliminação de gordura

O chá vermelho

Estudos demonstram que a eficácia do Chá vermelho na eliminação de gordura. Conheça este chá e as suas propriedades.

Há um chá vermelho chinês e outro sul africano.
É chamado de Chá Vermelho a um chá que não é realmente uma variedade de chá, mas uma preparação de ervas de Rooibos da Africa do Sul. Cujas folhas são naturalmente sem cafeína, são fermentados para produzir a cor marrom-avermelhada distintiva dos outros chás e contêm antioxidantes ainda em maior quantidade que o chá verde.
O chá vermelho da china, é um chá fortemente oxidado, o Chá Vermelho tem o seu nome a partir da cor de cobre avermelhado das suas folhas e coloração vermelho brilhante do seu líquido.

Dezenas estudos realizados na Europa e Ásia, reafirmam que três ou mais chavenas de chá vermelho por dia, ajudam a afastar o câncer, reduzir as doenças cardíacas, a combater os efeitos negativos do envelhecimento, e promover a eliminação de gorduras alimentares, entre outros benefícios de saúde.
Características do chá vermelho

Chá Vermelho contém magnésio, que é necessário para um sistema nervoso saudável.
Chá Vermelho aumenta a absorção de ferro no organismo.
Chá Vermelho contém minerais potássio e cobre, que são necessárias para várias funções metabólicas.
Chá Vermelho é muitas vezes prescrito para a tensão nervosa e depressão leve, pois faz um sedativo relaxante.
Chá Vermelho não contém ácido oxálico e pode, portanto, ser apreciado por pessoas que sofrem de pedras nos rins.
Chá vermelho ajuda a controlar o apetite, assim, pode ser benéfico na perda de peso.
Chá Vermelho faz uma bebida que mata a sede e é boa para os desportistas.
Existem vários tipos de chá vermelho. Cada um é único e maravilhoso.
Como preparar chá vermelho:

Coloque a água, cerca de 12oz, a ferver até atingir os 100ºC
Coloque 2 colheres (4 gramas) de chá vermelho
Ferva por 1-2 minutos



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Emagrecer com Chá de Folhas de Oliveira

Chá de Folhas de Oliveira

O chá de folhas de oliveira é considerado 3 vezes mais poderoso que o chá verde, possui quase 4 vezes mais dos elementos garantem um elevado poder antioxidante e que estimulam o metabolismo a eliminar gordura, ou seja o potássio, selénio, cobre, zinco, magnésio, manganésio e fósforo.

Os benefícios do chá de folhas de oliveira verificam-se principalmente na gordura corporal que se acumulou na zona abdominal. Se consumir entre 3-4 chávenas por dia deste chá, irá reduzir até 10% da sua circunferência abdominal em apenas alguns meses. Como todos os chás, este deve ser ingerido e combinado com uma alimentação saudável e equilibrada.

Preparação do chá de folhas de oliveira:

Colocar um litro de água a ferver
Após levantar fervura, junte uma mão de folhas secas de oliveira (pode adicionar folhas de hortelã que os benefícios do chá mantêm-se)
Ferva um minuto, deixe arrefecer e coe
Está pronto a beber
Não use o chá feito no dia anterior, faça um chá fresco em cada dia.
Não coloque açúcar ou qualquer outro adoçante, todo o chá deve ser consumido preferencialmente sem adicionar açúcar.
Emagrecer com chá de folhas de oliveira é possível e sem muito esforço. Mas como em tudo lembre-se que o excesso nunca é bom.


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