Home Emagrecimento Emagrecer? Perder Peso Dietas Receita Dieta
------------------------

sobremesas saudáveis

Frozen iogurte

Ingredientes:
- 1/2 litro do suco de uma fruta
- 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
- 2 copos de iogurte natural desnatado
- 4 col. de sopa de açúcar ou adoçante a gosto

 

Modo de preparo:
- Acrescente ao suco de fruta a gelatina em pó já dissolvida conforme instruções do fabricante. Após isso, acrescente o iogurte, o açúcar ou adoçante e bata manualmente até que a mistura fique homogênea. Coloque em um recipiente e cubra com plástico filme e leve ao freezer por 2 horas. Retire, bata na batedeira por 4 minutos e deixe no freezer por mais 1 hora. Após isso, misture com uma colher e sirva bem gelado. Dica: Decore com frutas e cascas.

------------------------

Espumone com gelatina

Espumone com gelatina

Ingredientes:
- 2 cx de gelatina (sabores a sua escolha)
- 1 caixa de creme de leite light
- 600 ml de água

 

Modo de preparo:
- Dissolva as gelatinas conforme instruções na embalagem. Deixe esfriar por 20 minutos, acrescente o creme de leite e bata no liquidificador por 10 minutos. Leve ao refrigerador por 1 hora. Sirva gelado.

-------------------------

Creme de manga

 

Creme de manga

 

Ingredientes:
- 10 unidades de manga
- 1 lata de leite condensado light
- 1 lata de creme de leite light

 

Modo de preparo:
- Cozinhar as mangas com água até que as cascas rachem e deixe esfriar. Retire as polpas e bata no liquidificador com leite condensado e creme de leite. Peneire e sirva bem gelado. Dica: pode ser feito com outras frutas de sua preferência.


-------------------------

Arroz Doce com Paçoca de Amendoim

Arroz Doce com Paçoca de Amendoim

 

Rendimento

4 porções
Ingredientes

1 xícara(s) (chá) de arroz lavado(s) e escorrido(s)
quanto baste de Água
1 1/2 litro(s) de leite
3 unidade(s) de paçoca de amendoim

 

Modo de preparo

Cozinhe o arroz na água até amolecer. Quando mole, junte leite, a paçoca de amendoim (tipo Amor ou de rolha) e mexa bem.

Adoce a gosto e deixe cozinhar até ferver. Sirva morno ou frio polvilhado com canela.


---------------------------