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sobremesas light.

Frozen iogurte de morango

Ingredientes

4 potes de iogurte natural desnatado
1 e 1/2 xícaras de chá de morangos congelados
6 envelopes de adoçante

 

Modo de Preparo

Deixe o iogurte dessorar por 1 hora colocando os 4 potes de iogurte em um filtro de papel para café
Despeje em uma vasilha e leve ao freezer para congelar
Junte o iogurte com o morango no liquidificador (ambos congelados)
Bata até misturar, junte o adoçante e misture
Coloque em um refratário, cubra com papel filme bem junto ao refratário e leve ao freezer até servir

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Maçã Assada (Light)

Maçã Assada (Light)

Ingredientes

1 maçã
Canela a gosto

 

Modo de Preparo

Corte a maçã no meio e retire o miolo
Leve ao microondas por 3 minutos
Consumir quente


Obs Pode-se polvilhar a canela tanto antes como depois de assar

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Sobremesa light

 

Sobremesa light

 

Ingredientes

1 copo de iogurte desnatado
1 banana picada
1 morango picado
2 claras em neve

 

Modo de Preparo

Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e deixe esfriar
Pique as frutas e reserve
bata as claras em neve
Delicadamente junte num refratário, a gelatina, o iogurte, as frutas e por último as claras em neve
Distribua em taças e enfeite com uma folha de hortelã ou uma fruta de sua preferência
Leve ao refrigerador pelo menos por 5 horas


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Mousse de Maracujá Light

Mousse de Maracujá Light

 

Ingredientes

1 lata de leite condensado desnatado
1 lata de creme de leite light
3/4 da lata de leite condensado de suco de maracujá (concentrado)
Polpa de maracujá para enfeitar

 

Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador por 10 minutos
Despejar numa travessa e colocar polpa de maracujá por cima
Levar à geladeira por 2 horas


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