Home Emagrecimento Emagrecer? Perder Peso Dietas Receita Dieta
------------------------

receitas diets fáceis

Bolo Cremoso de Fubá Diet

Ingredientes

2 xícara(s) (chá) de adoçante em pó
3 xícara(s) (chá) de leite desnatado
4 unidade(s) de ovo
3 colher(es) (sopa) de margarina Qualy Light Sadia
quanto baste de erva-doce
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
9 colher(es) (sopa) de fubá
2 colher(es) (sopa) de queijo ralado

 

Como fazer

Bata os 5 primeiros ingredientes no liqüidificador e, por último, acrescente o fermento e o fubá. Coloque a massa em uma assadeira untada e leve ao forno médio-alto (200ºC), pré-aquecido, até que o bolo esteja assado. Dicas: o bolo pode parecer muito doce, principalmente se for utilizado um adoçante muito concentrado. Nesse caso, use 1 ½ xícara de adoçante. Mas, lembre-se que o queijo ralado tem sal e, dessa forma, irá contrabalançar com o sabor adocicado; a massa é mesmo muito líquida, pois, o bolo pronto ficará com uma camada de creme.

------------------------

Bolo Diet de Laranja

Bolo Diet de Laranja

Ingredientes

quanto baste de raspas de laranja
11 colher(es) (sopa) de margarina Qualy Light Sadia
1 1/2 xícara(s) (chá) de adoçante em pó
3 unidade(s) de ovo batido(s)
1/2 colher(es) (chá) de essência de laranja
1 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
2 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó
4 colher(es) (sopa) de leite desnatado

 

Como fazer
Bata a margarina com o adoçante até obter um creme esbranquiçado. Junte os ovos, um a um, e a essência de laranja sem parar de bater. Adicione, alternando, a farinha de trigo, o fermento e o leite. Mexa delicadamente. Forre uma fôrma para bolo redonda com papel-manteiga, despeje a massa e leve ao microondas em potência alta por 2 a 3min30s. O bolo estará pronto quando, ao pressionar o centro com os dedos, não ficar marcado. Para decorar, se quiser, use a casca de laranja retorcida em um laço.

-------------------------

Torta de Maçã Diet

 

Torta de Maçã Diet

 

Ingredientes

 

Massa
2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
1 colher(es) (café) de sal
1/2 xícara(s) (chá) de margarina Qualy Light Sadia
3 colher(es) (sopa) de água
1 colher(es) (chá) de essência de baunilha


Recheio
4 unidade(s) de maçã fatiada(s)
150 ml de água
quanto baste de canela-da-china em pó para polvilhar
quanto baste de adoçante para polvilhar
1/2 caixinha(s) de gelatina diet sabor morango

 

Como fazer

 

Massa
Misture a farinha e a margarina até tomar a consistência de uma farofa grossa.
Junte os outros ingredientes,amassando para ficar homogênea e formar uma bola.
Embrulhe em plástico filme e leve à geladeira por uma hora.Abra sobre uma mesa enfarinhada e forre uma fôrma de pizza de 25 cm,untada e polvilhada.

Recheio
Espalhe as maçãs sobre a massa,deixando um espaço livre nas beiradas.
Polvilhe com o adoçante e a canela em pó.Leve a assar em forno médio (200ºC) pré-aquecido.
Retire quando a massa estiver dourada.Deixe esfriar e despeje com cuidado a gelatina já preparada por cima.Leve a gelar, até que a gelatina se firme.


-------------------------

Mousse de Morango Diet

Mousse de Morango Diet

 

Ingredientes

2 xícara(s) (chá) de leite desnatado
5 colher(es) (sopa) de leite em pó desnatado
1/2 envelope(s) de gelatina incolor sem sabor
1 lata(s) de creme de leite light
100 gr de morango
1/2 xícara(s) (chá) de adoçante em pó

 

Como fazer
Bater no liqüidificador o leite,o adoçante e o leite em pó. Em seguida acrescentar os morangos limpos e bater.
Previamente, hidratar a gelatina em pó e derreter em banho-maria
No liqüidificador ,acrescentar o creme de leite light e a gelatina hidratada batendo por mais alguns minutos.
Colocar em recipiente adequado e levar à geladeira para adquirir consistência.


---------------------------