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receita da dieta do abacaxi

Dieta do Abacaxi – Como Fazer

A dieta do abacaxi é uma maneira fácil de queimar aquelas godurinhas localizadas que tanto incomodam. Porém deve ser evitada para pessoas que sofrem com problemas de estômago ( gastrite, azia, úlceras ou acidez estomacal).

Existem várias versões da dieta do abacaxi. Mas a dieta verdadeira do abacaxi é a que apresenta maiores resultados . Basta incluir o consumo da fruta entre as refeições por apenas 10 dias.

Enquanto estiver fazendo a dieta do abacaxi, você deverá evitar comer carnes todos os dias. Monte um cardápio bem variado e inclua verduras, legumes e até outras frutas com baixas calorias.

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Confira abaixo o cardápio da dieta do abacaxi :

Confira abaixo o cardápio da dieta do abacaxi :

Café da manhã: frutas diversas, incluindo o abacaxi

Lanche: duas fatias de abacaxi

Almoço: arroz com salada de hortaliças cruas e legumes cozidos à vontade

Lanche: duas fatias de abacaxi

Jantar: sopa de legumes e carne assada

Ceia: uma fatia de abacaxi

NOTA: Antes de iniciar qualquer dieta faça sempre uma consulta com um nutricionista .

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Confira abaixo como fazer a dieta do abacaxi:

 

Confira abaixo como fazer a dieta do abacaxi:

Café-da-manhã
Frutas diversas, incluindo o abacaxi
Dica: Comer o abacaxi sozinho pode fazer mal ao estômago. Acrescente um copo de leite desnatado e uma fatia de pão integral com queijo branco para equilibrar a refeição.

Lanche da manhã
2 fatias de abacaxi
Dica: Varie as frutas, pois elas têm vitaminas importantes para o corpo. É legal tomar um iogurte light durante o dia para aumentar a quantidade de cálcio.

Almoço
Arroz ou risoto com salada crua e legumes cozidos à vontade
Dica: O arroz continua, mas acrescente uma porção de feijão ou lentilha, carne branca e legumes. A salada tem fibras e não pode faltar! De sobremesa, uma fruta variada.

Lanche
2 fatias de abacaxi
Dica: As fibras das frutas, saladas e alimentos integrais só ajudam a emagrecer quando se toma o mínimo de 2 litros de água por dia. Sem água a fibra prende o intestino.

Jantar
Sopa de legumes com um pedaço de carne assada
Dica: A Carol poderia manter a sopa, mas deveria incluir a salada crua e o grelhado de carne branca para equilibrar. E dá-lhe abacaxi de novo, na sobremesa!

Ceia
Dica: Lanche da noite – O lanche da noite é a certeza de menos fome no dia seguinte. Tome um chá claro com torrada integral antes de dormir. Os chás escuros têm cafeína e atrapalham o sono.

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Chá de abacaxi ajuda a emagrecer

Chá de abacaxi ajuda a emagrecer

 

Com apenas 40 calorias por copo, o chá de abacaxi é diurético, dá adeus à retenção de líquidos e, de quebra, afina a cinturinha. Anote a receita e aproveite

Ingredientes
- Cascas de ½ abacaxi (cortadas em pedaços menores)
- ½ abacaxi (cortado em cubos pequenos)
- 1,2 litro de água
- 1 sachê de chá-preto
- Adoçante sucralose a gosto

Modo de fazer
Ferva as cascas em 1 litro de água, por aproximadamente 10 minutos. Espere esfriar e descarte-as (opção mais leve) ou bata-as no liquidificador e coe (opção mais forte e mais nutritiva e eficiente). Reserve. Prepare o chá-preto adicionando ao sachê os 200 ml de água fervente e espere esfriar. Misture essas duas preparações somente quando ambas estiverem na temperatura ambiente. Depois disso, acrescente o abacaxi cortado e o adoçante a gosto e leve para gelar.


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