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dieta do carboidrato

Como Funciona?

Você já se imaginou fazendo um regime que fosse eficaz e onde não precisasse cortar alimentos? Esses benefícios você pode encontrar na dieta dos carboidratos. Uma dieta saudável e que funciona de verdade e emagrece mesmo se você mantiver os cuidados e seguir os cardápios à risca.

Encontramos carboidratos em quase todos os alimentos que consumimos. Usando-os a seu favor você poderá emagrecer rápido, de maneira fácil e ainda atingirá a boa forma com saúde e corretamente. Vamos aqui conhecer algumas dicas, opções de cardápio diário, bem como saber mais sobre quanto tempo você poderá manter essa dieta e todas as fases do processo.

Ela é eficiente porque o nosso organismo precisa de carboidrato para fazer o cetônio funcionar corretamente. Cetônio é uma glândula que temos no cérebro e que repassa algumas informações importante sobre o metabolismo. Existe até dietas com base nessa glândula. Quando deixamos de comer carboidratos, podemos dizer, de certa forma, que deixamos o cetônio com fome. Como ele não tem carboidrato para usar, passará a queimar as gorduras do corpo para manter o metabolismo em ordem.

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Como Fazer a Dieta do Carboidrato?

Como Fazer a Dieta do Carboidrato?

Com apenas 2 dias de dieta, você já perde barriga, imagina então após alguns dias ou meses? Podemos disponibilizar mais abaixo, um cardápio passo-a-passo para você seguir, mas saiba que você está livre para consumir alimentos sem carboidratos à vontade. Pode procurar alguma tabela na internet caso não conheça a composição de todos os alimentos.

Dieta do Carboidrato Cardápio Semanal

Uma semana é o ideal para ter bons resultados. Se você precisar de um resultado maior, pode continuar o cardápio por até 15 dias e após esse período, dar um espaçamento de até 1 semana antes de recomeçá-la.

Você mesmo poderá elaborar seu cardápio baseado nos alimentos permitidos para essa dieta.

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Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta do Carboidrato?

 

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta do Carboidrato?

Você pode perder até 7 kg na primeira semana de dieta e dependendo do seu organismo manter essa evolução para os 15 dias indicados.

 

Alimentos Permitidos

Abobrinha, acelga, agrião, água, alface, atum, aves, azeite, azeitona, bacalhau, bacon, berinjela, brócolis, café, camarão, carne em geral, cebola, cenoura entre outros. Você pode fazer uma pesquisa sobre alimentos que não tenham carboidrato.

Alimentos Proibidos

Arroz, feijão, bolachas, açúcar, farinha, chocolates, batatas, apresuntados, conservados, frutas etc.


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Resultados

Resultados

Seguindo tudo corretamente, o processo é bem tranquilo e você logo perceberá os resultados. Nos primeiros dias, você sentirá muita vontade de comer algum alimento da lista não permitida, isso acontece porque o seu cérebro estará recebendo informações dos cetônios da falta de carboidrato, portanto muito cuidado nesse período. Mas depois do quinto dia, as pessoas que obtiveram sucesso nesta dieta, relatam que a vontade de comer alimentos fora de hora, beliscar e até de doce diminui.

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